jueves, junio 20, 2019
¿Sabes qué hacer si tu compañero de entrenamiento le da una insolación cuando está corriendo? ¿o si sufre una bajada de tensión? Desde lo más simple como un esguince hasta algo más peligroso, debemos estar preparados, las lesiones suelen presentarse...
Una buena estrategia de hidratación es fundamental para la práctica deportiva. Si falla la hidratación, aparece la deshidratación y una maratón requiere un esfuerzo intenso, y ello conlleva deshidratación involuntaria Hay una bebida que puedes preparar rápidamente y de forma...
Es importante reponer el líquido y las sales minerales mediante alguna bebida para evitar la deshidratación y pérdida de rendimiento, pero es conveniente saber en qué situaciones es recomendable beber sólo agua o por el contrario es preferible bebidas...
Siento un hambre atroz al terminar de entrenar, a muchos nos ha pasado. Queremos comer de todo y en grandes cantidades El hambre es la respuesta del organismo para decirte que necesita reponer energías y nutrientes. Si comienzas a entrenar...
Si sales por la montaña, tus salidas son largas o no encuentras lugares en los que hidratarte, una mochila de hidratación es un gran accesorio, muchas veces imprescindible Antes de nada plantéate para qué vas a utilizar la mochila de...
Si bien, en el mercado se encuentra una amplia variedad de bebidas isotónicas que permiten recuperarse tras un esfuerzo intenso; el agua de coco es considerado el isotónico ideal durante y después de entrenar, pues sus propiedades lo colocan...
El equipo NU-Greek Wines creó esta edición saludable "inspirada por un atleta para cada atleta", con sabores de calidad que combinan con su estilo de vida El equipo de enología de NU-Greek Wines, empresa motriz de Georgos Wines, continúa produciendo...
Si unimos dos pasiones que están cada vez más insertas en nuestras culturas, el running y la cerveza, entendemos por qué esta tendencia crece a pasos agigantados. Se ha demostrado que beber cerveza después de entrenar es igual de saludable...
Muchos son los comentarios acerca de cuál es el tamaño perfecto, pero todo dependerá del uso que se le dé. “Es muy pequeño, pero para lo que yo aguanto me sirve" dice la señora del parque, “Es grande y me sirve...
En esta entrega hablaremos de los tipos de bebidas deportivas de acuerdo a su osmolalidad, a saber, bebidas isotónicas, hipertónicas e hipotónicas, así como la recomendación en su uso de acuerdo al esfuerzo físico que se esté realizando. Antes de...
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