El uso de esteroides anabólicos por personas que buscan un mejor desarrollo de su cuerpo, ya sea por razones estéticas o deportivas, es contraproducente para la salud.

“Esteroides anabólicos” es el nombre familiar de unas substancias sintéticas relacionadas a las hormonas sexuales masculinas (por ejemplo, la testosterona). Promueven el crecimiento del músculo esquelético (efectos anabólicos) y el desarrollo de características sexuales masculinas (efectos androgénicos) tanto en hombres como en mujeres

Los Esteroides anabólicos: el principal enemigo de la salud en los gimnasios. El uso de estas substancias por personas que buscan un mejor desarrollo de su cuerpo, ya sea por razones estéticas o deportivas, es contraproducente para la salud.

Si bien las sustancias son capaces de mejorar la masa muscular, producen múltiples efectos secundarios a corto y largo plazo que en su gran mayoría son nocivos para la salud.

En los hombres se asocia a problemas hepáticos y cardiovasculares y desde el punto de vista psicológico, ocasionan dependencia y aumento de conductas agresivas. Otros aspectos negativos relacionados son la alopecia (calvicie), piel grasa, reducción del tamaño testicular, entre otros.

En las mujeres, producen anormalidades menstruales, disminución de los senos, engrosamiento de la voz, acné, aumento del vello corporal y crecimiento del clítoris. Si es usado a corta edad, afecta también el crecimiento.

Para desarrollar la masa muscular de cualquier persona, la parte nutricional es muy importante. El médico deportivo especificó que se necesita aumentar el requerimiento calórico en unas 800 a 1.000 calorías más de lo que se ingiere habitualmente.

Comer cada tres horas te ayudará a asegurarte que absorbes y asimilas la proteína suficiente para apoyar el crecimiento muscular.
Es mucho más saludable comer cada tres horas y asegurarte así que absorbes y asimilas la proteína suficiente para apoyar el crecimiento muscular que consumir esteroides anabólicos

Para regenerar y reconstruir la masa muscular luego del entrenamiento necesitas comer, es decir, cuando entrenas pesado ocurren micro desgarres en las fibras y con los alimentos adecuados y debida ingesta calórica se regeneran y se tornan más fuertes, se hipertrofian.

Antes de decidirte a aumentar masa muscular, asegúrate que tengas tu porcentaje de grasa bajo, no puedes decir: “bueno, ya tengo unos kilos de más, algo de sobrepeso, me veo más grande voy a aprovechar y termino de aumentar músculo”, no, tus hormonas no están en orden cuando hay exceso de grasa, piensa que las hormonas son protagonistas en una orquesta y deben estar en sincronía para que todo fluya.

 

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