Tener una vida activa y saludable significa aprovechar al máximo todo lo que ella nos ofrece
Ni tan fit ni tan fat, será una sección para la gente que se preocupa por la salud y el bienestar, y realiza pequeños cambios para lograr una vida saludable, para la gente que se toma el tiempo para descansar lo suficiente, para disfrutar de la familia y los amigos, y controlar el estrés y arranca en el mes de Octubre.
En ocasiones, las oportunidades surgen de los momentos más cotidianos, y hasta de un ¿cómo estás?. Si, así fue mi encuentro con Gianny Gerardo, cuando en un chat de whatsapp me saluda y me pregunta cómo estoy, a lo cual respondí sin reparos: «gorda». Gigi como cariñosamente le llamamos todos quienes la conocemos me dice «tranquila que estás haciendo tu trabajo, ya comenzaste a ponerle remedio yendo al gimnasio y haciendo tus entrenamientos, todo lo demás vendrá por añadidura».
Ni tan fit ni tan fat
En la conversación le comento que me encanta el hashtag que utiliza en sus publicaciones #nitanfitnitanfat porque al final hay gente como yo, que quiere estar en el peso correcto, en la talla ideal pero sin la presión de definir músculos o tener cuadritos, mi objetivo es que la ropa me quede linda.
Gigi me dice que la idea de sus rutinas y sus consejos es justamente esa, llegar a las personas «normales» que bien sean amas de casa, estudiantes o trabajadores, para que mediante sus rutinas y consejos logren llevar una vida saludable.
Así como yo, hay cantidad de personas que no disponemos del tiempo para largas rutinas, pero que necesitamos como todos una guía para entrenar para no volvernos locos con todo el contenido que aparece en las redes, de allí nace la sección en nuestra plataforma, ahora toda esa información la vas a encontrar en La Fragua RUN, en una lectura amena de los tópicos más interesantes para vernos bien, para sentirnos de maravilla y que nuestra motivación siempre esté al máximo.
Conoce a Gigi Gerado
¿y quien es Gigi Gerardo? se preguntarán algunos. Gigi es coach de Entrenamiento Físico. Es publicista de profesión, administradora por Ocupación y atleta Funcional por PASIÓN.
Ha puesto su experiencia a como Corredora,en carreras de 5k y 10k, y de haber cruzado la linea de llegada de 11 medio maratones(21k) y 4 maratones.
Comenzó transitar la actividad física en el año 2009, luego de aciertos y desaciertos, se preparó para obtener su certificación como Entrenadora en Ejercicios Funcionales en Julio 2014, en FTS Venezuela de la mano del Profesor Yordi Arteaga( @yordyarteaga y @ftsvenezuela ).
En Marzo del 2015 participó y logró aprobar la Certificación en Preparación Física y Tonificación Muscular con ligas en FILACTMIO del Profesor Jairo Reyes (@filactmio ), y en Abril 2015 recibió su Certificación en Entrenamiento con Kettlebell Módulo 1 por International Kettlebell and Fitness Federation IKFF en el Box3DTS de Marcelo Schulzec ( @box3dts y @mschulzec ).
En Septiembre 2017 aprobó la Certificación en Entrenamiento En Suspensión con el Lic. Víctor Pico de @strfisioterapia.
A principios de Octubre de este año logró la Certificación en Fundamentos del Pilates en la Academia de Evolution Energy ( @evolutionpilates ).
Sus prácticas como entrenadora las comparte con el Equipo de Corredores HappyRunnersCcs, el cual dirije desde Julio 2013 a la fecha y en varios institutos reconocidos en Venezuela.
O sea, que vamos con alguien que sabe de lo que escribe en esta nueva sección.
Todo el éxito de Ni Tan Fit ni tan Fat en esta nueva temporada.