Rumbo a Paraguaná Desert Trail, la carrera de trail running más septentrional del continente sudamericano lanza su primer Training Camp, un entrenamiento asistido en ambientes desérticos, programado entre los días 10 y 12 de febrero durante la temporada de carnaval 2018 .

Rumbo a Paraguaná Desert Trail es la mejor manera de sumergirse en un desierto combinándolo con otra pasión como es el correr. Correr en el desierto se traduce en algo mítico sin embargo técnicamente es algo que todo corredor que se anime a hacerlo debe preparar.

Un punto relevante al correr en la arena es saber pisar con la planta del pie, ya que esto nos hace correr más pesado y lento. El corredor sobre la arena debe, siempre que sea posible, correr desde el metatarso (a media planta y/o en punta), ya que esto permite disminuir considerablemente la superficie de contacto y facilita el despegue del pie. Si seguimos estas indicaciones aumentaremos la velocidad de forma gradual y en ritmo; el correr sobre la arena debe de hacerse con calma, relajados y con una buena técnica de carrera para poder avanzar en la arena de la playa o ascender o descender en las dunas.

Tampoco pensar que caminar esta mal, pues aquí el factor mental juega mucho y es algo de lo cual se debe trabajar en forma progresiva. Es preferible avanzar de forma pausada en la arena que subir súbitamente por que el ácido láctico se acumulará de forma inmediata no permitiéndote avanzar cómodamente, por lo que debes hacer un entrenamiento o competencia inteligente en este tipo de terreno, lo que hace que el correr en la arena sea diferente pero muy benéfico para el cuerpo, siendo a la vez divertido cuando puedes explorar otros terrenos, superando las dunas, superando tus límites, descendiendo al correr sobre la arena disfrutando del bello paisaje sonriendo en un escenario natural incomparable.

Si encuentras zonas en las diferentes partes de la playa o dunas donde este húmeda la arena, dirígete hace allá para que puedas seguir avanzando de forma más rápida ya que al estar compacta la arena el impacto sobre tus pies es menor lo que hace que corras más cómodamente.

Por ello te invitamos a que vivas una experiencia diferente y prepares tu competencia de la edición 2018 de Rumbo a Paraguaná Desert Trail con este training camp.

Training Camp

 
Tendrá dos sesiones tanto para corredores iniciales como avanzados, programado de la siguiente forma:
 
Corredores Iniciales
Sesión 1: 21k – 2 punto de hidratación (Cabo San Román)
Sesión 2: 10k  – Autosuficiencia (Médanos de Coro)
 
Corredores Avanzados
Sesión 1: 44k – 3 punto de hidratación (Cabo San Román)
Sesión 2: 20k  – Autosuficiencia (Médanos de Coro)
 
Para el hospedaje durante la noche de sábado recomendamos La Cabaña del Paraiso bien sea en las habitaciones que ofrece en alquiler (6 habitaciones) o en zona de acampada bajo techo frente al mar (deberá disponer de su carpa, sleeping o hamaca).
Para la noche del día domingo deberá reservar en el hotel o posada de su preferencia.
El programa logistico es el siguiente:
 
Sábado 10/02
3:00 pm Traslado a Puerto Escondido
Punto de encuentro para transporte: Av. Manaure Frente a Hotel Intercaribe 
( hospedaje o acampada en La Cabaña del Paraiso según su preferencia )
7:00 pm Conversatorio sobre carreras deserticas (La Cabaña del Paraiso)
Domingo 11/02
5:00 am: Salida de entrenamiento.
Entrenamiento avanzado 44k. (últimos 44k de la ruta Rumbo a Paraguaná 150k)
Entrenamiento inicial 21k. (ruta Rumbo a Paraguaná 21k)
5:00 pm Traslado a Coro
Lunes 12/02
7:00 am
Entrenamiento avanzado (médanos, dunas y costa) 20k
Entrenamiento inicial (médanos y dunas) 10k
 
El equipo obligatorio será el siguiente:
 
Entrenamiento Avanzado
Silbato de emergencia.
Sistema de hidratación de 1.5lts.
Luz frontal.
Kit de primeros auxilios, contentivo de:
2 Antialérgicos.
2 Analgésicos
2 Antidiarreicos
2 Relajantes Musculares
Protector Solar
1 Venda
Entrenamiento Inicial
Silbato de emergencia.
Sistema de hidratación de 1.5lts.
Protector Solar
Para saber los detalles de como inscribirte y el programa, escribe al correo del organizador  [email protected]com

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