Correr bajo la lluvia
Lo más difícil cuando uno decide correr bajo la lluvia es pensar en que se va a mojar.
Son pocas las probabilidades de que una...
¿Para que se usa el CBD en el deporte?
Deportistas de alto rendimiento y aficionados en general han encontrado en el CBD un compañero en su vida deportiva, al serle útil en el...
Si soy principiante, ¿con qué frecuencia debo salir a correr?
Si estas comenzando a correr o ya llevas un tiempo haciéndolo de manera esporádica, seguro que ya estás totalmente enganchado
Puede que pienses que ya...
El calentamiento antes de correr
El calentamiento antes de correr es de vital importancia para que los músculos y articulaciones que intervienen en este deporte se encuentren en perfectas...
La cadencia en el running: Qué es y cómo mejorarla
Muchas veces habrás escuchado hablar sobre la cadencia en el running, pero puede que no sepas muy bien qué significa. Se trata de un...
La historia de los odiados burpees
Los primeros Burpees se realizaron a finales de los años 30 por Royal Huddleston Burpee, un psicólogo de Nueva York. Originalmente fue una manera...
Cuenta una leyenda que correr arruina tus rodillas
Muchas veces habrás escuchado el comentario que correr a la larga puede desgastar tus rodillas y que esto podrás apreciarlo más cuando estés mayor....
La técnica Pose para correr más con menos esfuerzo
La técnica Pose es un modelo de enseñanza estandarizado de técnica y movimiento para la carrera
La esencia de la técnica Pose es el de...
Correr sobre la arena mejorará tu condición física, fuerza y resistencia
La arena es un elemento de entrenamiento que nos da la playa. Aunque no haya desnivel esta nos ayudará a fortalecer los músculos y...
Los entrenamientos HIIT potenciarán tu cerebro
Un nuevo estudio revela que los entrenamientos HIIT pueden mejorar la función cerebral y son especialmente beneficiosos para revertir los efectos negativos de la...