domingo, mayo 19, 2019
El ciclismo es bueno para el running y el correr es bueno para el ciclismo Muchos deportistas se preguntan acerca de la compativilidad entre el ciclismo y running y sobre los beneficios o inconvenientes físicos de practicar ambas disciplinas. Beneficios: Disminuye...
  La anemia del deportista suele deberse a una falta de hierro, llamada anemia ferropénica, pero no debe confundirse con la falsa anemia, por eso es importante saber diferenciarlas Una de las principales alteraciones hematológicas que presentan los deportistas de alto...
Descubre cómo la natación puede ser el complemento perfecto para reducir y prevenir las lesiones de los corredores La natación es una actividad de bajo impacto que moviliza todos los músculos y articulaciones. Estos ejercicios dentro de la piscina pueden...
¿Sabías que la forma de caminar o correr puede afectar la salud general de tus pies? Todo el mundo camina de forma diferente La forma en que tu pie apoya al caer al suelo, realmente puede ayudar o dificultar tu...
Tanto si eres principiante, como si eres un runner de maratón regular, tu cuerpo necesita alimentarse adecuadamente para que puedas dar lo mejor de ti Esta guía de nutrición te ayudará a hacerte una idea de lo que deberías comer...
Seguro que todos conocemos en profundidad las características de nuestras zapatillas de correr, pero ¿conocemos de qué fibra están hechos nuestros calcetines? ¿Sabemos las características que tienen? Existen diferentes tipos de calcetines dependiendo del uso que vayamos a darles, y...
El diclofenac (o diclofenaco) es una droga anti-inflamatoria no esteroidess (AINE) de efectividad comprobada para reducir el dolor y la inflamación. Debido a sus propiedades, junto con el ibuprofeno, es una de las drogas más utilizadas por corredores (en...
Mañana es el maratón de Caracas 42K, es importante permanecer relajado mientras tu mente está presente y enfocada, la mente es un instrumento crucial para correr una maratón exitosa Entrenar para una maratón es un compromiso significativo, que se lleva...
Correr un maratón es un momento trascendental en la vida de todo corredor que se atreve a desafiar y correr los 42 kilómetros. Para lograr correr la distancia con éxito, es necesario respetarla (en los entrenamientos y durante la...
Si eres deportista y te gusta hacer ejercicio, sabrás que una de las peores lesiones que puedes sufrir son en los isquiotibiales Los músculos isquiotibiales actúan como extensores de la cadera y flexores de la rodilla. Se ubican en la...
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