La Real Academia Española, se refiere a la palabra competir, como una derivación del latín del término “competére”, que entre sus significados se orienta a expresiones como concordar, corresponder, pertenecer, tocar o incumbir a alguien. Nada más propicio de...
La creatina es un suplemento ampliamente utilizado en algunos círculos deportivos por sus supuestos efectos en términos de rendimiento o ganancia de masa muscular. ¿Pero qué actitud debería tener el deportista frente a este producto?
¿Qué es la creatina? La...
Todos portamos grasa, músculos, huesos, órganos y mucho más en nuestro cuerpo. Además de nuestro peso, lo más importante es la distribución de todos esos factores. La medición de la grasa corporal es una de las maneras más efectivas...
Muchos corredores que se inician en el mundo del 'running' tienen la misma duda, se trata de un debate que apasiona tanto a atletas como a entrenadores
A la hora de correr, caer de talón o caer con la parte...
¿Quieres pasar de pisotear asfalto para explorar la montaña? Acá te compartimos algunas claves para los nuevos amantes de patear los senderos de tierra
Si estás cansado de tu rutina de correr por el asfalto, correr por la montaña puede...
A donde sea que vayas, tus pies no tendrán que sufrir. Con estas plantillas personalizadas, podrás caminar y correr sin necesidad de sentir dolor
Tener que caminar por largas horas, sintiendo presión y palpitar en los pies, ya no tiene...
Si su trabajo excesivo y los compromisos familiares le impiden hacer ejercicio de forma regular durante la semana, por lo que compensa con la actitud suicida de ir “a toda máquina” los fines de semana, practicando actividades como el...
En la actualidad hay un onda de sobre positivismo en algunos auto llamados “expertos” en áreas de las emociones, algunos “motivadores” asumen y venden el miedo como un error a ser corregido, como una limitante en el camino del...
El mar es un entorno donde aumentan las variables a controlar: oleaje, temperatura del agua, bichos acuáticos, corrientes, agobio, miedos, que muchas veces contrarrestan la ventaja de una mayor flotabilidad debida a la salinidad del mar
La mayoría de problemas...
El objetivo es prácticamente el que determina las cargas y la intensidad. Si tu objetivo es ganar masa muscular, entonces debes ejecutar un método muy distinto al que deberían apostarle quienes desean simplemente tonificar su cuerpo o viceversa
Si quierer...