La fuerza es uno de los elementos mas importantes que debes trabajar seas hombre o mujer, no estoy hablando de grandes músculos, sino de músculos funcionales, que soporten correctamente tu estructura y te permitan desarrollar con facilidad tus actividades...
A un corredor se le reconoce fácilmente por sus uñas ya que los microtraumatismos repetitivos de sus dedos con la puntera de la zapatilla van a producir en muchas ocasiones pequeños o grandes desastres en sus uñas
Las pobres uñas...
A menudo vemos cómo se promueve hacer ejercicio a pesar de la falta de ganas o incluso del cansancio. Lo cierto es que hay que tener cuidado con estas afirmaciones e ideas, ya que el cuerpo manda señales cuando...
El spinning es un ejercicio aeróbico, de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades
El spinning es un ejercicio con un nivel...
El Maratón de Nueva York está programado para el domingo 4 de noviembre, y son miles los corredores que desde ya están ansiosos, esperando ese día
Por esta razón, a menos de un mes del Maratón de Nueva York, te...
Bailar tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular, también actúa como un poderoso antidepresivo y Zumba ® tiene todo eso y más
Zumba ® es un tipo de ejercicio aeróbico cuya esencia es el baile, pero incorpora...
Ser sociables está en nosotros. La naturaleza humana nos hace querer pasar tiempo con otros y rodearnos de otras personas. Y no hay nada que acerque más a la gente que el dolor, el sufrimiento físico y el éxito
Que...
El kilómetro vertical es considerada por muchos como una de las modalidades más duras del trail running ¿Sabes en qué consiste?
El kilómetro vertical de acuerdo con la ISF (International Skyrunning Federation) y según el Reglamento de competiciones de la...
La droga más peligrosa de la historia, la cocaína del siglo XXI, un veneno, el nuevo tabaco… Son algunas de las frases alarmantes que se están utilizando últimamente para alertar sobre los peligros del azúcar, pero ¿cómo funciona esto...
Mañana domingo 7 de octubre el asfalto caraqueño estará de fiesta con una nueva edición de la Gatorade Ccs Rock, 10 kilómetros de pura adrenalina.
Si eres de los que corre por primera vez Gatorade Ccs Rock , novato en...