Practicar ciclismo: Descubre 7 Beneficios que te ayudarán como corredor
Seguramente ya sabes que practicar ciclismo es uno de las mejores actividades complementarias para los corredores. Hacer ciclismo aporta muchos beneficios...
Deberías tener un entrenador personal?
El entrenamiento personalizado no es solo para personas que buscan tener cuerpos perfectamente tonificados. Muchas personas (sin importar en qué forma se encuentren) pueden beneficiarse de...
No te comas los músculos: Realiza entrenamiento de fuerza
La fuerza es uno de los elementos mas importantes que debes trabajar seas hombre o mujer, y no se trata de grandes músculos, sino...
Perdiste la racha con los ejercicios
Incluso los planes de entrenamiento mejor diseñados pueden descarrilarse fácilmente por un resfriado desagradable, un tirón muscular o un trimestre estresante en el trabajo
Si...
Consejos para elegir la mejor linterna frontal de trail running
Si eres trail runner seguro te has propuesto más de una vez hacer una carrera o entrenamiento nocturno, para ello necesitas saber como elegir...
Puedes estar sufriendo de sobreentrenamiento y no lo sabes
A menudo vemos cómo se promueve hacer ejercicio a pesar de la falta de ganas o incluso del cansancio. Lo cierto es que hay...
Agotamiento por correr
El agotamiento por correr ocurre cuando corres con frecuencia sin tomarte el tiempo suficiente para descansar y recuperarte
Por qué ocurre el agotamiento por correr,...
El método Galloway ¿Sabes en qué consiste?
Sabemos que la salud es lo primero, y por ello, muchos deciden cambiar su estilo de vida mejorando sus hábitos
Empezar a correr es una...
Los meniscos: ¿Qué son y por qué se rompen?
Los desgarros de los meniscos están entre las lesiones de rodilla más comunes. Los atletas, en especial quienes juegan deportes de contacto, tienen riesgo...
¡Bájale al ritmo! Conoce los beneficios de correr despacio
Correr siempre tiene sus beneficios, pero hacerlo a un ritmo más moderado tiene algunas ventajas positivas que quizás hasta ahora no conocías
Correr suave varias...