lunes, noviembre 18, 2019
Es muy común entre los corredores aguantar muy bien el primer tramo de una prueba, pero irse abajo y pasar muy mal la segunda parte de la carrera, donde ya se encuentra una mayor acumulación de fatiga Tener una mejor...
La depresión, ansiedad y estrés son patologías que sufrimos todos los seres humanos en algún momento, algunos en menor o mayor escala La depresión, ansiedad y estrés son muy comunes y gracias a que muchos han tomado conciencia de estas...
¡Todos a nadar! agarra tu traje de baño, gorro y los lentes porque al introducir la natación en tu entrenamiento conseguirás correr más rápido y alcanzar esa deseada marca Nadar es una forma increíble de entrenamiento cruzado para corredores, como...
Reebok la marca americana presenta su nueva Nano 9, una zapatilla de entrenamiento diseñada con la comunidad de CrossFit para atender a todas sus necesidades https://www.instagram.com/p/B2PMAudnPFk/ Entre los principales atributos de la Nano 9 se encuentran, una mejor tracción y agarre,...
Si has dejado de correr con unas zapatillas viejas y has comenzado a correr con otras nuevas, sentirás la diferencia en el tipo de pisada, la comodidad, el peso e incluso alguna posible molestia Cuando llega el momento de cambiar...
El triatlón es uno de los deportes más exigentes  a nivel aeróbico, ya que por su larga duración la hace una prueba realmente dura Saber cómo combinar los entrenamientos para un triatlón nos permitirá rendir mejor durante las competiciones y...
¿Abandonar una carrera? Para muchos corredores no acabar una carrera es un fracaso que trae consigo un puñado de sensaciones y sentimientos Abandonar una carrera puede se una difícil decisión para un corredor. Esta situación es tomada a veces como...
Correr de noche por la montaña es algo que hacen los aficionados a los ultras, en donde la mayoría la salida es en la noche, o en ocasiones toca correr un tramo de la carrera de noche Para correr de...
Kilian Jornet desglosa su preparación en este completo documento. 233 km  semanales, con 9.700 m de desnivel y 1.200 horas acumuladas en un año. Kilian Jornet hace casi todos sus entrenamientos por las montañas de Noruega, ¿Se imaginan correr 37...
Capacidad aeróbica y anaeróbica, algo de lo que seguro has oído hablar en cualquier disciplina deportiva Cuando hablamos de capacidad aeróbica y anaeróbica, en ambos casos, se está haciendo referencia a qué hace el organismo para obtener energía. El cuerpo hace...
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