sábado, julio 20, 2019
Los runners se pueden diferenciar por diversos aspectos: la forma de correr, su pisada, el ritmo al que van, pero además, por su preferencia o no por llevar auriculares Correr con música, quienes lo hacen señalan que los ayuda a...
A todos los corredores(los principiantes y también los expertos) les resultan familiares algunos dolores y otros problemas del running La buena noticia es que estos problemas cuando corres no siempre vienen causados por una lesión. Aquí tienes cinco problemas comunes...
  Las mujeres pasamos por diferentes etapas, y la menopausia nos suele golpear tan fuerte, como le permitamos Estoy entrando en la edad en la que mi cuerpo comienza a detener la producción de hormonas, e incluso, la entrada a cierta...
42,195 km. La distancia más legendaria del mundo del atletismo, la maratón, esa prueba para la que llevas preparándote meses y que tanto asusta Un maratón despierta en quien lo corre una mezcla de amor y odio, y aún más...
Es importante reponer el líquido y las sales minerales mediante alguna bebida para evitar la deshidratación y pérdida de rendimiento, pero es conveniente saber en qué situaciones es recomendable beber sólo agua o por el contrario es preferible bebidas...
Conocer las zonas de entrenamiento de acuerdo al ritmo cardíaco nos va a ayudar a optimizar mejor nuestros resultados y mejorar de manera controlada nuestro rendimiento El cálculo más extendido de las zonas de entrenamiento se basa principalmente en porcentajes de...
Lo más difícil cuando uno decide correr bajo la lluvia es pensar en que se va a mojar. Son pocas las probabilidades de que una carrera sea cancelada debido a la lluvia, así que mejor es estar preparado, recuerda que...
Ser sociables está en nosotros. La naturaleza humana nos hace querer pasar tiempo con otros y rodearnos de otras personas. Y no hay nada que acerque más a la gente que el dolor, el sufrimiento físico y el éxito Que...
Los cambios no se producen de la noche a la mañana, y el entrenamiento no es ninguna excepción. Además de necesitar un estímulo de entrenamiento adecuado, los músculos y otras partes del cuerpo necesitan tiempo para adaptarse. No te...
En la actualidad millones de corredores salen a las calles y avenidas de sus ciudades con la intención de hacer rodajes, bien sea largos o cortos Correr es una actividad que se puede hacer en cualquier lugar, solo necesitas un...
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