miércoles, julio 15, 2020
El WellneX nace para encontrar el equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional, acá te contamos la clave para entrenar cuerpo y mente El WellneX es un nuevo estilo de vida. Este termino viene de la unión del...
La semana previa a una carrera está claro que requiere reposo, pero, ¿hasta que punto?. Algunos corredores se toman esta semana como un descanso total, sin hacer nada o con descanso activo. Otros concentran sus energías en hacer los...
El running es uno de los deportes más traumáticos para nuestras articulaciones debido a su gran impacto Si inicias en el running, evita el asfalto. En una carrera de media hora podemos realizar alrededor de 4.500 impactos contra el suelo,...
Los geles son una sustancia viscosa cuyo contenido generalmente son carbohidratos con un alto índice glucémico y de muy fácil absorción para el organismo Estos geles te permiten recibir energía de manera rápida, supliendo la carencia de reservas de glucógeno. Composición...
¿Correr en el gimnasio o al aire libre? Si estás decidida a empezar a correr y no sabes si hacerlo, te ayudamos a salir de dudas Correr en la cinta del gimnasio o hacerlo al aire libre y es que...
¡Todos a nadar! agarra tu traje de baño, gorro y los lentes porque al introducir la natación en tu entrenamiento conseguirás correr más rápido y alcanzar esa deseada marca Nadar es una forma increíble de entrenamiento cruzado para corredores, como...
El keniano Eliud Kipchoge hizo historia al bajar de las dos horas logrando una marca de 1:59:40 en Viena El atleta Eliud Kipchoge este sábado 12 de octubre rompió la barrera de las dos horas en un maratón, el evento...
El triatlón es uno de los deportes más exigentes  a nivel aeróbico, ya que por su larga duración la hace una prueba realmente dura Saber cómo combinar los entrenamientos para un triatlón nos permitirá rendir mejor durante las competiciones y...
¿Abandonar una carrera? Para muchos corredores no acabar una carrera es un fracaso que trae consigo un puñado de sensaciones y sentimientos Abandonar una carrera puede se una difícil decisión para un corredor. Esta situación es tomada a veces como...
ASICS y la IAAF anunciaron la renovación de su asociación y el compromiso de ASICS con el mundo del atletismo con la firma hoy de un nuevo acuerdo de 10 años como socio oficial de la IAAF Como socio oficial...
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