La bicicleta es de los inventos más esplendidos creados por el ser humano. Literalmente sólo trae innumerables provecho a nuestras vidas. A continuación algunos de los beneficios del ciclismo para los más pequeños de la casa

El 2020 a raíz de la pandemia por Covid dejó un sinfín de hechos extraordinarios, entre ellos el relanzamiento de la bicicleta como herramientas de movilización y esparcimiento. Ahora que la bici llegó para quedarse, es bueno saber cuáles son los principales beneficios del ciclismo en el caso de los niños.

1. Es excelente para perder exceso de grasa

La obesidad infantil es una gran preocupación para la mayoría de los padres en la actualidad. El ciclismo es la mejor manera de luchar contra este problema, ya que mantiene es un tipo de ejercicio aeróbico, ideales para este fin.

Otro de los puntos positivos que deja el deporte a pedal para las personas con sobrepeso, es que a diferencia de otras disciplinas como el fútbol  o el running por ejemplo, no hay impacto al ejecutarlo. Esto quiere decir que al pedalear tus piernas no golpean el suelo y por ende los huesos no sufren.

2. Mantiene a los niños activos

Es importante tener en cuenta que la inactividad en los más pequeños de las casa puede provocar diversos problemas de salud. El hecho de que hoy por hoy haya tanta tecnología  en casa dispuesta para ellos, los hace más sedentarios. Es por eso que se hace  necesario sacarlos de ese ambiente y llevarlos a la vida que teníamos antes. Que se ensucien, que suden, que se caigan, todo eso es fundamental para que comiencen a enfrentar desde el inicio los matices de la vida.

3. Una gran manera de crear vínculos entre padres e hijos

Montar en bicicleta representa, sin lugar a dudas, una excelente manera de crear vínculos entre padres e hijos y de compartir una afición.

Hay quienes creen que los niños no sufren cambios emocionales y depresiones. Y no es así, ellos también, a su escala, tienen momentos difíciles con los que lidiar. Es allí donde el uso de la bicicleta es clave porque los mantiene activos y con el enfoque mental que aporta la bici.

4. Permite a los niños salir

A los pequeños les encanta salir a disfrutar del aire libre, es por esa razón que montar en bicicleta es una de las actividades estelares a tener en cuenta. Les permite disfrutar del entorno natural, de la luz solar y del aire fresco. De igual manera, el hecho de pedalear durante el día los hará tener más cansancio por las noches y por ende horas del sueño más felices.

5. Excelente entrenamiento cardiovascular

Nunca es demasiado temprano para hacer bombear el corazón. Es por eso que otro de los beneficios del ciclismo para los niños, es que su práctica fortalece los grandes músculos de las piernas. Asimismo aumenta la frecuencia cardíaca. Y esto hace que se potencie la resistencia de los niños.

Tip adicional

Estudios de organizaciones ciclísticas, han demostrado recientemente que la mejor forma de empezar a montar en bicicleta para los niños más pequeños, es hacerlo con bicis sin pedales. De esta forma el niño adquiere antes el sentido de coordinación y equilibrio de una manera natural y progresiva. Una vez adquirida esta habilidad, será más rápido aprender a manejar los pedales. Esta destreza influirá en el desarrollo intelectual del niño.  Adjunto les dejamos una foto de la bici sin pedales por si no la has visto.

Beneficios del ciclismo
Las bicicletas sin pedales son recomendadas para niños entre 2 y 4 años. Esto también dependerá del tamaño de cada uno.