Algunos sudamos muchísimo, otros muy poco, pero todos lo hacemos y en el proceso eliminamos toxinas y nuestros poros se dilatan. Es muy importante que cuidemos nuestra piel cuando hacemos ejercicio para evitar brotes de acné, puntos negros, obstrucción de los poros, piel seca, entre otras complicaciones.

La Dra. Elisa Villasmil, dermatólogo, nos dio algunas recomendaciones:

  1. Antes del ejercicio:No olvides el protector solar.
  2. Durante el ejercicio (Toma mucha agua)
  3. Después del ejercicio

*Se recomienda exfoliar la piel una vez a la semana para evitar los brotes de acné.
**Los anti-bacteriales pueden irritar la piel.
***Para las manos, podemos utilizar cremas hidratantes.
****Las cremas con vitamina K son buena para los hematomas, al igual que el árnica.