Si bien, cada vez nos hemos hecho más conscientes sobre la importancia del bloqueador para proteger nuestra piel de los rayos solares y posibles enfermedades; quizás todavía estamos un paso atrás sobre lo relevante que resulta el uso de lentes o gafas oscuras para cuidar nuestros ojos del daño solar
No cuidar los ojos puede hacer que padezcamos daños severos de visión, sobre todo en aquellas personas que practican deporte al aire libre, los ojos son uno de los órganos más delicados, pero en el caso de los deportistas la importancia de mantener una buena protección contra la radiación solar es mayor porque su exposición al sol es más elevada que en el resto de la población. Los corredores están más expuestos a la radiación ultravioleta.
¿Por qué cuidar nuestros ojos?
Nuestros ojos son órganos muy sensibles a las radiaciones solares, inclusive mucho más que la piel y, por ello, no los debemos olvidar a la hora de protegernos del sol. Dejar de utilizar unas gafas, bien sea por fastidio o descuido, podría llevarte a la larga a sufrir diversos problemas (quemaduras, cataratas, sequedad ocular, glaucoma, entre muchísimas otras patologías de importancia).
Por otro lado, es importante señalar que la radiación UV no solo afecta al globo ocular, sino que también agrede a los parpados y las zonas alrededor de los ojos, ocasionando que la piel se envejezca más rápido (creando arrugas), manchas y otras alteraciones que pueden degenerar en cáncer de piel. De ahí la importancia de cuidar nuestros ojos.
En el verano es obligado
Los índices de radiación UV llegan a su tope máximo durante el verano, época en la cual también solemos pasar más tiempo en el exterior, por lo que escoger unas buenas gafas para esta fecha es primordial.
Además, los efectivos negativos de los rayos UV aumentan cuando nos encontramos en zonas cercanas al ecuador, en la montaña o el mar, así como arena o nieve, ya que estas superficies aumentan las radiaciones al reflejarlas.
Sin embargo, no debes olvidar que el sol está siempre ahí todo el año, aunque no podamos sentirlo con igual intensidad, emite rayos de luz que son beneficiosos y otros que son perjudiciales. Por ello, una buena opción es protegernos paralelamente con sombreros o viseras que también disminuyan la incidencia del sol sobre nuestros ojos.
Beneficios de las gafas de sol
No solo te protegerán contra los rayos UV, sino que te ayudarán, entre otros aspectos a:
- Aumentar la visión.
- Mayor concentración.
- Protección contra el viento y el frío.
- Prevenir los dolores de cabeza y fatiga ocular provocadas por la luz solar.
- Ayudan a mantener los ojos húmedos, evitando los efectos de la sequedad ocular, muy común en invierno, cuando la humedad del aire es más baja que en verano.
- Son además muy útiles para quienes sufren algún tipo de alergia, como conjuntivitis estacionaria que puede darse en distintas épocas del año.
Para salir a correr claro está, no has de utilizar los mismos lentes oscuros que utilizas para ir de paseo o conducir, pues éstas han de ser especiales, deben acoplarse adecuadamente a tu rostro y proteger bien tanto los ojos como zonas aledañas, como párpados y parte superior de los pómulos.
Procura adquirirlas en una óptica donde puedan asesorarte al respecto y que lleven el distintivo CE, que asegura que efectivamente ha pasado los controles para su venta y protegerán tus ojos contra las radiaciones nocivas.