sábado, marzo 18, 2023
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Rabdomiólisis de esfuerzo: Qué es, causas, síntomas y tratamiento

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La rabdomiólisis de esfuerzo es una nosología vinculada con el ejercicio y el esfuerzo extremo puede producirse por traumatismos musculares. Una...

Con el entrenamiento en escaleras mejorarás tu potencia

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El entrenamiento en escaleras es una excelente manera de ganar fuerza y potencia en el tren inferior. Además, con este entrenamiento...

La semana previa a una carrera: ¿reposo total o descanso activo?

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La semana previa a una carrera está claro que requiere reposo, pero, ¿hasta que punto?. Algunos corredores se toman esta semana como un descanso...

Corre sin dañar tus rodillas

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Las lesiones más comunes en los corredor son las que se presentan en las rodillas. Para los corredores es vital saber como cuidarlas y...

El dolor lumbar, la molesta aflicción que frena a los corredores

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Dolor lumbar al correr, síntomas, causas, tratamientos y como prevenir este molesto dolor Correr hace que ejerzamos presión a la zona lumbar, y para aquellos...

¿Cómo afrontar psicológicamente un maratón?

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Correr un maratón es una de las pruebas más duras a la que se puede enfrentar un corredor. No sólo por la...

Mizuno Wave Rider 26, más suave y más dinámica

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Las Mizuno Wave Rider 26 son el modelo más emblemático de la marca nipona y en esta oportunidad los de Osaka buscan que esta...

Es posible correr cuando se tiene sobrepeso

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Es realmente genial querer volver a estar en forma y querer intentar correr cuando tienes sobrepeso. ¡¡Pero tómatelo con calma !!

Se acabó la temporada ¿Y ahora?

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Estamos acostumbrados a leer literatura sobre mesociclos y microciclos de entrenamiento, que hacer en cada uno de ellos, como progresar y distribuir la carga...

Esas noches de insomnio tienen un porqué

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Si corres con regularidad, esas noches de insomnio que has tenido pueden ser resultado de todos los kilómetros realizados. Aquí tienes el porqué El corredor...