El corazón de un nadador vs el corazón de un corredor
A los corredores y triatletas les gusta debatir qué es más difícil: Ironman o maratón. Los ciclistas y triatletas debaten sobre cosas...
Estamos en cuarentena ¿Qué es recomendable comer?
Durante el período de cuarentena, habrá muchas preguntas sobre nuestra actividad física y hábitos alimenticios, y una de las preguntas más...
Algunas soluciones para esos problemas que se presentan en las carreras
Estas soluciones te ayudarán a llegar a la línea de meta sin preocupaciones. Desde las uñas negras hasta las dolorosas ampollas de los pies,...
Corre sin dañar tus rodillas
La lesión más común en los corredor son las que presentan en las rodillas, para los corredores es vital saber como cuidarlas y evitar...
¿Te ahogas corriendo? Conoce como puedes evitarlo
¿Sientes que te ahogas corriendo? “Siento que me ahogo al correr”, “me falta la respiración y tengo que detenerme” son quejas de frecuentes de...
La semana previa a una carrera: ¿reposo total o descanso activo?
La semana previa a una carrera está claro que requiere reposo, pero, ¿hasta que punto?. Algunos corredores se toman esta semana como un descanso...
Si te estas iniciando en el running evita el asfalto
El running es uno de los deportes más traumáticos para nuestras articulaciones debido a su gran impacto
Si inicias en el running, evita el asfalto....
Geles energéticos ¿Sabes cuándo y cuál debes usar?
Los geles son una sustancia viscosa cuyo contenido generalmente son carbohidratos con un alto índice glucémico y de muy fácil absorción para el organismo
Estos...
¿Por qué nadar te ayudará a correr más rápido?
¡Todos a nadar! agarra tu traje de baño, gorro y los lentes porque al introducir la natación en tu entrenamiento conseguirás correr más rápido...
¿Estás entrenando para un triatlón? Tres consejos imperdibles
El triatlón es uno de los deportes más exigentes a nivel aeróbico, ya que por su larga duración la hace una prueba realmente dura
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