jueves, diciembre 1, 2022

El corazón de un nadador vs el corazón de un corredor

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A los corredores y triatletas les gusta debatir qué es más difícil: Ironman o maratón. Los ciclistas y triatletas debaten sobre cosas...
cuarentena que comer

Estamos en cuarentena ¿Qué es recomendable comer?

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Durante el período de cuarentena, habrá muchas preguntas sobre nuestra actividad física y hábitos alimenticios, y una de las preguntas más...
Soluciones más simples a esos problemas graves que surgen en una carrera

Algunas soluciones para esos problemas que se presentan en las carreras

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Estas soluciones te ayudarán a llegar a la línea de meta sin preocupaciones. Desde las uñas negras hasta las dolorosas ampollas de los pies,...
Conoce como correr sin dañar tus rodillas

Corre sin dañar tus rodillas

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La lesión más común en los corredor son las que presentan en las rodillas, para los corredores es vital saber como cuidarlas y evitar...
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¿Sientes que te ahogas corriendo? “Siento que me ahogo al correr”, “me falta la respiración y tengo que detenerme” son quejas de frecuentes de...
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La semana previa a una carrera: ¿reposo total o descanso activo?

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La semana previa a una carrera está claro que requiere reposo, pero, ¿hasta que punto?. Algunos corredores se toman esta semana como un descanso...
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El running es uno de los deportes más traumáticos para nuestras articulaciones debido a su gran impacto Si inicias en el running, evita el asfalto....
Has consumido geles energéticos Sabes cuándo y cuál debes usar

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Los geles son una sustancia viscosa cuyo contenido generalmente son carbohidratos con un alto índice glucémico y de muy fácil absorción para el organismo Estos...
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¡Todos a nadar! agarra tu traje de baño, gorro y los lentes porque al introducir la natación en tu entrenamiento conseguirás correr más rápido...
Estas entrenando para un triatlón te damos tres consejos imperdibles

¿Estás entrenando para un triatlón? Tres consejos imperdibles

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El triatlón es uno de los deportes más exigentes  a nivel aeróbico, ya que por su larga duración la hace una prueba realmente dura Saber...