Con el entrenamiento en escaleras mejorarás tu potencia
El entrenamiento en escaleras es una excelente manera de ganar fuerza y potencia en el tren inferior. Además, con este entrenamiento...
La alimentación del corredor de montaña
La nutrición es un aspecto importantísimo en la preparación de un deportista, y aún lo es más cuando el deporte que se practica requiere...
La vigésima edición de la UTMB se celebrará por todo lo alto
La carrera más emblemática del trail, UTMB está a un poco más de dos semanas de celebrarse y contará con toda una plantilla de...
Llega la XII edición de la Ehunmilak Ultra-Trail
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Courtney Dauwalter rompe el récord de Western States 100
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Freites y Ruiz triunfan en la segunda edición de la carrera Farma 10K
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Retomar los entrenamientos luego de un tiempo de inactividad
Si has tomado un tiempo de descanso de tu entrenamiento de running o estabas de baja por una lesión, es normal sentirse un poco...
¿Cómo entrenar si no hay motivación?
Cuando no tenemos motivación para entrenar, es normal sentirnos desanimados o abrumados. No es raro que nos sintamos sin energía o que no anhelemos...
Pliometría: ¿Qué es y por qué es eficaz para corredores?
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