El Pilates Run Fit se trata de un programa pionero especialmente diseñado para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones
El Pilates Run Fit se ha consolidado como otro de los complementos ideales para obtener el máximo rendimiento y proteger nuestro...
La lesión más común en los corredor son las que presentan en las rodillas, para los corredores es vital saber como cuidarlas y evitar las posibles lesiones o un desgaste irrecuperable
Cuando se corre, el cuerpo recibe un gran impacto,...
El entrenamiento en escaleras es una excelente manera de ganar fuerza y potencia en el tren inferior. Además, con este entrenamiento se fortalece y refuerza la técnica de carrera
Con el entrenamiento en escaleras se consigue mejorar la potencia aeróbica,...
Correr siempre te mantendrá activo y en forma, pero para ayudarte a mejorar tu carrera debes combinar el running con ejercicios de fortalecimientos que te darán estabilidad, seguridad, resistencia y facilitaran un poco tus pasos en las carreras
Correr mejor,...
Primero debemos conocer que la lipotimia es una pérdida breve del conocimiento debido a una disminución del flujo sanguíneo del cerebro, lo que provoca que puedas perder el conocimiento de manera completa o parcial
La lipotimia le puede ocurrir a...
Si estas comenzando a correr o ya llevas un tiempo haciéndolo de manera esporádica, seguro que ya estás totalmente enganchado
Puede que pienses que ya es hora de aumentar un poco el nivel, quizá te preguntes cada cuántos días deberías...
Hoy en día son más los atletas que practican el trail running y este se caracteriza por abarcar una gran diversidad de terrenos. Es por ello, que la elección del calzado para correr debe ser muy cuidadoso
A la hora...
Las fiestas de Navidad son sinónimo de excesos. Nos encontramos ante los compromisos típicos de estas fiestas, comilonas de familia, de empresa, de compañeros de clase, de amigos, incluso con los colegas del gimnasio, y bebemos y comemos más...
¿Fatiga repentina? Entrenas al máximo, lo das absolutamente todo, pero de repente un cansancio repentino se apodera de tu cuerpo y mente y te hace parar. ¿Qué ha pasado?
Cansarse corriendo es algo inevitable, pero la fatiga es una acto...
Los Abdominales hipopresivos ayudan al rendimiento deportivo, mejoran la postura y previenen lesiones en el running.
Seguramente has escuchado el término “abdominales hipopresivos”, sin embargo, el libro “Ejercicios hipopresivos: Mucho más que abdominales”, advierte que la técnica hipopresiva no es...