jueves, mayo 13, 2021

Tiras nasales para respirar mejor, ¿las has probado?

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Quizás muchas veces has visto a personas durante alguna carrera utilizando unas tiras de color carne y transparentes en su nariz, y te les...
Correr en cinta o al aire libre

Correr en una cinta en el gimnasio o al aire libre

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¿Correr en una cinta en el gimnasio o al aire libre? Si estás seguro de que quieres empezar y no sabes...

Lo que haces antes y después del entrenamiento también es importante

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Lo que haces antes y después del entrenamiento es tan importante como la rutina de ejercicios. La buena salud es una combinación...
Tienes que registrar tu progreso para que puedas ver cómo has mejorado. Te dará la motivación para continuar, especialmente en los días en los que quizás quieras saltarte el entrenamiento.

5 razones por las que es importante programar tus entrenamientos

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Programar tus entrenamientos es de suma importancia de cara a los resultados que esperas obtener. Hacer ejercicio sin...

Desayunar o no antes de hacer ejercicio

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Desayunar o no antes de hacer ejercicio, es una duda que se le presenta a muchas personas y la respuesta es "depende"....
Diferencia entre diclofenac sódico y potásico

Diclofenac sódico y potásico cuándo usar uno u otro

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El diclofenac (o diclofenaco) es una droga anti-inflamatoria no esteroide (AINE) de efectividad comprobada para reducir el dolor y la inflamación. Debido a sus...
Las plantillas, por que es importante usarlas

Las plantillas, descubre acá la importancia de usarlas

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Las plantillas correctivas no solo ayudan a reducir el malestar causado por las alteraciones de los pies, sino que también ayudan...
¡Ganas de Orinar!: Descubre como lidiar con esto en una carrera

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Las fuertes ganas de orinar durante la carrera, esa sensación incómoda y molesta que deben experimentar algunos corredores. Pero no te...
Fatiga Muscular: ¿Por qué Aparece y Cómo Evitarla?

Qué es la Fatiga Muscular, por qué aparece y cómo evitarla

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Una de las peores sensaciones que sufrir un corredor en una carrera o entrenamiento es el estado de fatiga muscular. Nos...
Corres en asfalto y quieres pasar a Trail

¿Quieres pasar del asfalto al Trail? ¿Qué debes tener en cuenta?

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Cada vez más los corredores que buscan salir del asfalto y probar con las carreras en ambientes naturales. ¿Qué se debe tener...
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