miércoles, febrero 24, 2021

Recuperación luego de la carrera

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Luego de una carrera muy intensa nos sentimos superpoderosos, sentimos bienestar y plenitud, pero eso no significa que una vez cumplido el objetivo nos...

«Los Largos» ¿cómo lograr que sean efectivos?

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"Los largos" exponen tu cuerpo a la fatiga de forma similar a cómo lo hacen las maratones, por lo que le enseñan a tu...

Salir a correr con frío, beneficios y consejos de cómo hacerlo

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Salir a correr con frío puede que no sea tan tentador, pero acá te tenemos algunos consejos para que no tengas excusa y salgas...

¿si o no a los suplementos deportivos?

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Los suplementos deportivos son utilizados por millones de personas en todo el mundo, quienes encuentran en ellos el aliado perfecto para sus rutinas deportivas...

¡Qué el tendón de Aquiles no sea tu punto débil!

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¿Sabías que el tendón de Aquiles es el tendón más grande del cuerpo? Durante la carrera está sometido a fuerzas muy importantes: se ha...

Me mato entrenando y no tengo el abdomen plano

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La genética juega un papel importante a la hora de tonificar nuestro abdomen. No todo el mundo haciendo el mismo ejercicio tonifica igual el...

¿Qué hacer en los días de descanso activo?

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Si realizas actividad física o llevas a cabo rutinas de entrenamiento, seguro que conoces la importancia de los descansos. Y, probablemente, hayas oído hablar...

La actividad física puede ser útil en la pandemia de covid-19

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Hacer actividad física probablemente no sea una prioridad en medio de nuestra preocupación por protegernos a nosotros mismos, a nuestras familias y a nuestras...

¿Cuidas tu piel después del ejercicio?

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Cuando pasamos la tarde en el gimnasio o salimos a correr después del trabajo nos centramos principalmente en hacer ejercicio, en despejar la mente...
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El braceo en el corredor

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Los brazos ejercen una importante función en la técnica de carrera y el braceo correcto ayuda a la economía de la carrera y a...
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