miércoles, mayo 23, 2018
Da igual si has corrido unos 5K o una maratón, la recuperación tiene que empezar justo tras cruzar la línea de meta La recuperación tras una carrera comienza justo al cruzar la línea de meta, no te sientes justo después...
A todos los corredores(los principiantes y también los expertos) les resultan familiares algunos dolores y otros problemas del running La buena noticia es que estos problemas cuando corres no siempre vienen causados por una lesión. Aquí tienes cinco problemas comunes...
Incluir cuestas en tu entrenamiento puede influir positivamente en tu rendimiento y en tus tiempos de carrera. Sin embargo, no todos los corredores se atreven a correr en cuestas porque realmente no conocen la  los beneficios que les reportaría Correr en cuestas tiene muchos beneficios,  ya sea...
Correr distancias de 42 kilómetros puede prevenir muchas enfermedades pero también puede ser letal si no se toman las medidas de seguridad necesarias Según los expertos, es un hecho que hacer ejercicios beneficia al organismo, pero cuando se practica deportes...
Para realizar estos ejercicios para fortalecer los pies del corredor, necesitarás una superficie lisa, limpia y seca donde poder apoyar los pies y algunos objetos sencillos que encontrarás por casa fácilmente como una pelota maciza, un bolígrafo o rotulador...
Si estás buscando un pulsómetro para correr y te han surgido dudas, en este artículo trataremos de despejarlas para ayudarte a elegir pulsómetro para correr Si estás buscando tu primer pulsómetro, es más que probable que te hayan surgido muchas...
Los cambios no se producen de la noche a la mañana, y el entrenamiento no es ninguna excepción. Además de necesitar un estímulo de entrenamiento adecuado, los músculos y otras partes del cuerpo necesitan tiempo para adaptarse. No te...
Sudor, polvo, barro, salpicaduras de agua, restos de alimentos. Son muchas las partículas de suciedad que recoge nuestra ropa durante una salida a correr, aunque haya días en los que ni se vea una mancha ni desprenda demasiado olor Para...
  Mantenerte bien hidratado es la necesidad nutricional número uno para mejorar tu rendimiento En un principio la hidratación no era muy importante antes de hacer ejercicio. Hoy en día, hay algunos corredores que llevan su propia agua y dispositivos suficientes...
Después de una sesión de running, todo el bienestar y el progreso conseguido puede irse al lastre con unas sencillas prácticas que, sin darnos cuenta, sabotean nuestro rendimiento La publicación Men’s Health ha publicado una lista de recomendaciones realizada por...
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