miércoles, octubre 20, 2021
botiquín de primeros auxilios si vas a la montaña

Qué debe llevar un botiquín de primeros auxilios si vas a la montaña

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Todo corredor de montaña debe llevar un botiquín de primeros auxilios. La seguridad debe ser lo primero cuando sales a correr...
Rozaduras en corredores

Rozaduras: Qué son, por qué se forman, tratamiento y prevención

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Las rozaduras o ampollas son capaces sacarte de una carrera, estas rozaduras se producen por la presión o fricción constante en...

Hidratación antes, durante y después de la competencia

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Cuando estás deshidratado tu rendimiento deportivo se afecta porque disminuye la capacidad de obtención de energía aeróbica por el músculo: además de...
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El spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas esencialmente, donde se puede ir cambiando la frecuencia de pedaleo y la...
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Dolor en los senos al correr: Te damos unos tips para minimizarlo

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Una de las molestias más frecuentes en una mujer runner es el dolor en los senos debido a la actividad física...
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La técnica lo es todo para los corredores que desean eficiencia

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La teoría sobre cómo correr bien es fácil de entender, como verás. ¡Y los consejos que lo acompañan para mejorar tu técnica...
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Si has comenzado a correr con unas zapatillas nuevas, es posible que sientas la pisada diferente, no tengas la misma sensación...
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Todos los nadadores reconocen que las aguas abiertas presentan desafíos nunca antes vistos en una piscina. Agua más agitada y sin carriles...

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