jueves, junio 1, 2023

El entrenamiento mental: entrena tu cerebro para combatir la fatiga

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Dentro del ámbito de las ciencias del deporte, los fisiólogos y psicólogos buscan la respuesta a la pregunta: ¿Qué nos hace detenernos o reducir...
La semana previa a una carrera: ¿reposo total o descanso activo?

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La semana previa a una carrera está claro que requiere reposo, pero, ¿hasta que punto?. Algunos corredores se toman esta semana como un descanso...
Corre sin dañar tus rodillas

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Las lesiones más comunes en los corredor son las que se presentan en las rodillas. Para los corredores es vital saber como cuidarlas y...
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Todo corredor de montaña debe llevar un botiquín de primeros auxilios. La seguridad debe ser lo primero cuando sales a correr...

La chaqueta de trail running

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El overstriding es un error que se comete al querer correr más rápido alargando la zancada. Esto, además de descuidar tu técnica de carrera...

Deberías tener un entrenador personal?

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Puedes estar sufriendo de sobreentrenamiento y no lo sabes

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