Rozaduras: Qué son, por qué se forman, tratamiento y prevención
Las rozaduras o ampollas son capaces sacarte de una carrera, estas rozaduras se producen por la presión o fricción constante en...
Cambiar de zapatillas amerita un periodo de adaptación para evitar lesiones
Si has comenzado a correr con unas zapatillas nuevas, es posible que sientas la pisada diferente, no tengas la misma sensación...
Qué debe llevar un botiquín de primeros auxilios si vas a la montaña
Todo corredor de montaña debe llevar un botiquín de primeros auxilios. La seguridad debe ser lo primero cuando sales a correr...
Tu estómago no tolera los geles energéticos, no siempre la culpa es del gel
Antes de juzgar y dar de baja el uso de geles energéticos debes tener en cuanta cuándo necesitas consumir algo más...
Nadar en aguas abiertas, tips para que te atrevas
Nadar es muy diferente según el medio en que se practique, hasta el punto que hay nadadores que...
Comenzar a nadar en aguas abiertas. 5 formas de combatir el miedo
Todos los nadadores reconocen que las aguas abiertas presentan desafíos nunca antes vistos en una piscina. Agua más agitada y sin carriles...
Tiras nasales para respirar mejor, ¿las has probado?
Quizás muchas veces has visto a personas durante alguna carrera utilizando unas tiras de color carne y transparentes en su nariz, y te les...
Lo que haces antes y después del entrenamiento también es importante
Lo que haces antes y después del entrenamiento es tan importante como la rutina de ejercicios. La buena salud es una combinación...
5 razones por las que es importante programar tus entrenamientos
Programar tus entrenamientos es de suma importancia de cara a los resultados que esperas obtener.
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Desayunar o no antes de hacer ejercicio
Desayunar o no antes de hacer ejercicio, es una duda que se le presenta a muchas personas y la respuesta es "depende"....