El entrenamiento mental: entrena tu cerebro para combatir la fatiga
Dentro del ámbito de las ciencias del deporte, los fisiólogos y psicólogos buscan la respuesta a la pregunta: ¿Qué nos hace detenernos o reducir...
La semana previa a una carrera: ¿reposo total o descanso activo?
La semana previa a una carrera está claro que requiere reposo, pero, ¿hasta que punto?. Algunos corredores se toman esta semana como un descanso...
Corre sin dañar tus rodillas
Las lesiones más comunes en los corredor son las que se presentan en las rodillas. Para los corredores es vital saber como cuidarlas y...
Qué debe llevar un botiquín de primeros auxilios si vas a la montaña
Todo corredor de montaña debe llevar un botiquín de primeros auxilios. La seguridad debe ser lo primero cuando sales a correr...
La chaqueta de trail running
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Overstriding: Qué es y porqué debes corregirlo
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Perdiste la racha con los ejercicios
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Consejos para elegir la mejor linterna frontal de trail running
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Puedes estar sufriendo de sobreentrenamiento y no lo sabes
A menudo vemos cómo se promueve hacer ejercicio a pesar de la falta de ganas o incluso del cansancio. Lo cierto es que hay...