¿Uñas negras en los pies? Causas y cómo tratarlas
Las uñas negras de los pies no siempre son causadas por correr y no siempre son inofensivas. Acá te contamos cuales son las diferencias,...
¿Si o no a los suplementos deportivos?
Los suplementos deportivos son utilizados por millones de personas en todo el mundo, quienes encuentran en ellos el aliado perfecto para sus rutinas deportivas...
Entrenamiento de fuerza ¿De qué se trata?
Si pudieras hacer algo para mejorar tu salud, el entrenamiento de fuerza debería estar en la parte superior de tu lista
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Cuánto ejercicio hacer y de qué tipo para perder peso
En su forma más simple, perder peso significa quemar más calorías de las que consumes. Por lo tanto, tiene sentido incluir el ejercicio en...
Tiras nasales para respirar mejor, ¿las has probado?
Quizás muchas veces has visto a personas durante alguna carrera utilizando unas tiras de color carne y transparentes en su nariz, y te les...
El entrenamiento mental: entrena tu cerebro para combatir la fatiga
Dentro del ámbito de las ciencias del deporte, los fisiólogos y psicólogos buscan la respuesta a la pregunta: ¿Qué nos hace detenernos o reducir...
¡Ganas de Orinar!: Descubre como lidiar con esto en una carrera
Las fuertes ganas de orinar durante la carrera, esa sensación incómoda y molesta que deben experimentar algunos corredores. Pero no te...
¿Qué hacer en los días de descanso activo?
Si realizas actividad física o llevas a cabo rutinas de entrenamiento, seguro que conoces la importancia de los descansos. Y, probablemente, hayas oído hablar...
Comprimir o no comprimir, he ahí el dilema
¿Comprimir o no comprimir? Esta pregunta ha dado vueltas en el mundo de las carreras durante décadas
Comprimir se puso de moda hace unos años...
Cuánto riesgo estás dispuesto a aceptar cuando practicas trail running
Es una pregunta en la que vale la pena pensar porque correr por la montaña es algo intrínsecamente arriesgado. Podrías caerte, torcerte el tobillo,...