Tiras nasales para respirar mejor, ¿las has probado?
Quizás muchas veces has visto a personas durante alguna carrera utilizando unas tiras de color carne y transparentes en su nariz, y te les...
Correr en una cinta en el gimnasio o al aire libre
¿Correr en una cinta en el gimnasio o al aire libre? Si estás seguro de que quieres empezar y no sabes...
Lo que haces antes y después del entrenamiento también es importante
Lo que haces antes y después del entrenamiento es tan importante como la rutina de ejercicios. La buena salud es una combinación...
5 razones por las que es importante programar tus entrenamientos
Programar tus entrenamientos es de suma importancia de cara a los resultados que esperas obtener.
Hacer ejercicio sin...
Desayunar o no antes de hacer ejercicio
Desayunar o no antes de hacer ejercicio, es una duda que se le presenta a muchas personas y la respuesta es "depende"....
Diclofenac sódico y potásico cuándo usar uno u otro
El diclofenac (o diclofenaco) es una droga anti-inflamatoria no esteroide (AINE) de efectividad comprobada para reducir el dolor y la inflamación. Debido a sus...
Las plantillas, descubre acá la importancia de usarlas
Las plantillas correctivas no solo ayudan a reducir el malestar causado por las alteraciones de los pies, sino que también ayudan...
¡Ganas de Orinar!: Descubre como lidiar con esto en una carrera
Las fuertes ganas de orinar durante la carrera, esa sensación incómoda y molesta que deben experimentar algunos corredores. Pero no te...
Qué es la Fatiga Muscular, por qué aparece y cómo evitarla
Una de las peores sensaciones que sufrir un corredor en una carrera o entrenamiento es el estado de fatiga muscular. Nos...
¿Quieres pasar del asfalto al Trail? ¿Qué debes tener en cuenta?
Cada vez más los corredores que buscan salir del asfalto y probar con las carreras en ambientes naturales. ¿Qué se debe tener...