El Coronavirus o COVID-19 es una pandemia así decretada por la OMS que ha afectado no solo al mundo deportivo sino al publico en general, haciendo que se suspendan clases, eventos sociales, culturales, religiosos y económicos
El coronavirus es la...
En los batidos de frutas su color, sabor, ligereza y frescura hacen que la fruta se convierta en la mejor opción para completar tus menús de verano
Los batidos de Fruta son imprescindibles en la dieta de todo runner, contribuyen...
El Running en los niños contribuye al desarrollo y la prevención de enfermedades, pero no se debe practicar igual a todas las edades.
A la hora de iniciar a los niños en el running, hay que seguir unas consideraciones, teniendo...
Entérate de por qué el té Matcha es la nueva sensación en la tendencia saludable y cómo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento
El té Matcha es una clase de té verde, elaborada a partir de brotes y hojas de...
El Pilates Run Fit se trata de un programa pionero especialmente diseñado para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones
El Pilates Run Fit se ha consolidado como otro de los complementos ideales para obtener el máximo rendimiento y proteger nuestro...
La lesión más común en los corredor son las que presentan en las rodillas, para los corredores es vital saber como cuidarlas y evitar las posibles lesiones o un desgaste irrecuperable
Cuando se corre, el cuerpo recibe un gran impacto,...
El entrenamiento en escaleras es una excelente manera de ganar fuerza y potencia en el tren inferior. Además, con este entrenamiento se fortalece y refuerza la técnica de carrera
Con el entrenamiento en escaleras se consigue mejorar la potencia aeróbica,...
Correr siempre te mantendrá activo y en forma, pero para ayudarte a mejorar tu carrera debes combinar el running con ejercicios de fortalecimientos que te darán estabilidad, seguridad, resistencia y facilitaran un poco tus pasos en las carreras
Correr mejor,...
Primero debemos conocer que la lipotimia es una pérdida breve del conocimiento debido a una disminución del flujo sanguíneo del cerebro, lo que provoca que puedas perder el conocimiento de manera completa o parcial
La lipotimia le puede ocurrir a...
Si estas comenzando a correr o ya llevas un tiempo haciéndolo de manera esporádica, seguro que ya estás totalmente enganchado
Puede que pienses que ya es hora de aumentar un poco el nivel, quizá te preguntes cada cuántos días deberías...