Entrenamiento por intervalos para mejorar el rendimiento
Si eres un corredor de los que les gusta correr largas distancias para ir mejorando tu resistencia y tus marcas, los entrenamientos por intervalos...
Geles deportivos tópicos, una manera de mitigar el dolor
Esa subida de endorfinas después de entrenar, la sensación de que acabas de romper tu mejor marca personal y la sensación de que el...
Beneficios de las dobles sesiones de entrenamiento diario
¿Dobles sesiones de entrenamiento diario? ¿cómo voy a ser capaz de hacerlo? Está claro que requiere de una fuerza metal casi titánica, pero los...
¿Cómo entrenar para ganar resistencia en carrera?
¿Cómo debo entrenar para ganar resistencia de manera más rápida, evitando lesiones y sin caer en la monotonía de los entrenamientos?
Hay que saber entrenar...
¿Bebidas isotónicas o agua? conoce qué debes tomar para hidratarte
Es importante reponer el líquido y las sales minerales mediante alguna bebida para evitar la deshidratación y pérdida de rendimiento, pero es conveniente saber...
La prueba de esfuerzo: Un exámen preventivo
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Tus ojos también sufren, protégelos mientras corres
Si bien, cada vez nos hemos hecho más conscientes sobre la importancia del bloqueador para proteger nuestra piel de los rayos solares y posibles...
El muro del maratón
Muchos corredores de fondo han chocado de frente contra este MURO, sufriendo en carne propia este “derrumbe de todo el sistema: cuerpo y forma,...
Alta temperatura y ultramaratones, claves para terminar con éxito
Correr una carrera de trail, no importa la distancia, en condiciones de alta temperatura no es una tarea fácil, pero mientras más larga es...
Carreras de larga distancia ¿Cómo superar esta prueba?
Las carreras de largas distancias son un básico en la mayoría de planes de entrenamiento del running, tanto si corres para unos 5K como...