sábado, julio 21, 2018
Todos portamos grasa, músculos, huesos, órganos y mucho más en nuestro cuerpo. Además de nuestro peso, lo más importante es la distribución de todos esos factores. La medición de la grasa corporal es una de las maneras más efectivas...
Muchos corredores que se inician en el mundo del 'running' tienen la misma duda, se trata de un debate que apasiona tanto a atletas como a entrenadores A la hora de correr, caer de talón o caer con la parte...
¿Quieres pasar de pisotear asfalto para explorar la montaña? Acá te compartimos algunas claves para los nuevos amantes de patear los senderos de tierra Si estás cansado de tu rutina de correr por el asfalto, correr por la montaña puede...
Si su trabajo excesivo y los compromisos familiares le impiden hacer ejercicio de forma regular durante la semana, por lo que compensa con la actitud suicida de ir “a toda máquina” los fines de semana, practicando actividades como el...
El mar es un entorno donde aumentan las variables a controlar: oleaje, temperatura del agua, bichos acuáticos, corrientes, agobio, miedos, que muchas veces contrarrestan la ventaja de una mayor flotabilidad debida a la salinidad del mar La mayoría de problemas...
El objetivo es prácticamente el que determina las cargas y la intensidad. Si tu objetivo es ganar masa muscular, entonces debes ejecutar un método muy distinto al que deberían apostarle quienes desean simplemente tonificar su cuerpo o viceversa Si quierer...
Si has notado alguna vez dolores de cabeza leves o intensos mientras realizas tu deporte habitual, o bien a los pocos minutos de terminar, has de saber que esta molestia es más común de lo que crees. Eso sí,...
Si eres un corredor de los que les gusta correr largas distancias para ir mejorando tu resistencia y tus marcas, los entrenamientos por intervalos te pueden resultar muy útiles El entrenamiento por intervalos consiste básicamente en alternar intervalos de trabajo...
Vitamina D3, vitamina D, colecalciferol o sencillamente la vitamina del sol. Da igual cómo la llames, es uno de los nutrientes más importante para estar en forma y tener una vida saludable Algunos estudios han probado que unos niveles adecuados...
Antes de decidirse entre el spinning y el running, lo importante es disfrutar con la actividad física, cualquiera que sea Spinning y running,  a la hora de tomar medidas para perder peso, mejorar la condición física o entrenarse en profundidad...
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