lunes, enero 21, 2019
Las ampollas pueden parecer algo superficial, pero sino se cuidan, genera que el corredor se detenga en una carrera o que desarrolle algún tipo de infección Las ampollas se producen por la fricción que hace que la capa superior o...
Los runners se pueden diferenciar por diversos aspectos: la forma de correr, su pisada, el ritmo al que van, pero además, por su preferencia o no por llevar auriculares Correr con música, quienes lo hacen señalan que los ayuda a...
Muchas veces habrás escuchado el comentario que correr a la larga puede desgastar tus rodillas y que esto podrás apreciarlo más cuando estés mayor. Pero, ¿cuánta verdad hay en esta creencia popular? Trotar o correr, en sí mismo no le...
La Fascitis plantar es un problema bastante habitual. En la población no deportista suele aparecer a partir de los 45 años, aunque es habitual que aparezca en pacientes jóvenes que practiquen deporte. Algunos estudios afirman que alrededor del 10%...
Sudor, polvo, barro, salpicaduras de agua, restos de alimentos. Son muchas las partículas de suciedad que recoge nuestra ropa durante una salida a correr, aunque haya días en los que ni se vea una mancha ni desprenda demasiado olor Para...
El running ya no es sólo una moda, para algunos se ha convertido en una obsesión. Cada vez nos encontramos más corredores amateur en la calle y muchos salen a diario. En ocasiones sin pensar en las consecuencias que...
A escasos días de la Santa Teresa Race 13K se deben tomar en cuenta diversos consejos para terminar la carrera lo mejor posible La carrera de montaña Race 13K, para quienes nunca la han corrido, se realiza en los Valles...
Correr lento puede que no suene atractivo pero es una de las claves del éxito para correr más y mejor. Cuando comencé a correr me sentía incómoda con mi ritmo, observaba a los demás corredores y no veía el día...
Las roturas de fibras musculares, también conocida como desgarro muscular, es una lesión del músculo en donde las fibras que lo componen se rompen. El desgarro muscular provoca un dolor muy intenso que obliga a la persona que la padece...
El mar es un entorno donde aumentan las variables a controlar: oleaje, temperatura del agua, bichos acuáticos, corrientes, agobio, miedos, que muchas veces contrarrestan la ventaja de una mayor flotabilidad debida a la salinidad del mar La mayoría de problemas...
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