domingo, mayo 19, 2019
Las ampollas pueden parecer algo superficial, pero sino se cuidan, genera que el corredor se detenga en una carrera o que desarrolle algún tipo de infección Las ampollas se producen por la fricción que hace que la capa superior o...
La vaselina es una mezcla que deriva de la refinación del petróleo y se usa tanto en la cosmética como en la industria farmacéutica. La composición puede variar según el procedimiento, pero la que todos conocemos es la más...
El spinning es un ejercicio aeróbico, de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades El spinning es un ejercicio con un nivel...
El proceso de entrenamiento y los planes de competición de los deportistas se ven a menudo interrumpidos por enfermedad, lesión, periodos de descanso entre temporadas u otros factores que pueden suponer una reducción o un cese de los niveles...
La Fascitis plantar es un problema bastante habitual. En la población no deportista suele aparecer a partir de los 45 años, aunque es habitual que aparezca en pacientes jóvenes que practiquen deporte. Algunos estudios afirman que alrededor del 10%...
Sudor, polvo, barro, salpicaduras de agua, restos de alimentos. Son muchas las partículas de suciedad que recoge nuestra ropa durante una salida a correr, aunque haya días en los que ni se vea una mancha ni desprenda demasiado olor Para...
Una de las incomodidades más recurrentes en una mujer corredora es el dolor de senos debido a la actividad física Quizás uno de los problemas más comunes que señalan las mujeres es el dolor en los senos al correr. Ni...
La respuesta a la pregunta de si hay una dieta mágica para hacer ejercicio, puede ser sí. Pero también no. Incluso hay espacio para un tal vez. La verdad es que hay muchísimos mitos pero uno de los principales...
El ciclismo es bueno para el running y el correr es bueno para el ciclismo Muchos deportistas se preguntan acerca de la compativilidad entre el ciclismo y running y sobre los beneficios o inconvenientes físicos de practicar ambas disciplinas. Beneficios: Disminuye...
Correr lento puede que no suene atractivo pero es una de las claves del éxito para correr más y mejor. Cuando comencé a correr me sentía incómoda con mi ritmo, observaba a los demás corredores y no veía el día...
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