martes, marzo 19, 2019
Después de una sesión de running, todo el bienestar y el progreso conseguido puede irse al lastre con unas sencillas prácticas que, sin darnos cuenta, sabotean nuestro rendimiento La publicación Men’s Health ha publicado una lista de recomendaciones realizada por...
Quizás muchas veces has visto a personas durante alguna carrera utilizando unas tiras de color carne y transparentes en su nariz, y te les hayas quedando viendo raro, o preguntado: “¿Para qué será eso?" Pues se trata de tiras nasales...
¿Quién no ha sufrido alguna vez estas contracciones musculares involuntarias tan doloras en su vida deportiva? Lo primero de todo es definir que son los calambres musculares. Los calambres musculares asociados al ejercicio, se definen como una contracción involuntaria y...
El running se puede convertir en el peor enemigo de tus senos si no tomas las medidas oportunas Cuida tus senos de los cambios bruscos de peso, el embarazo, la lactancia, la menopausia y del propio paso del tiempo, pero...
El objetivo es prácticamente el que determina las cargas y la intensidad. Si tu objetivo es ganar masa muscular, entonces debes ejecutar un método muy distinto al que deberían apostarle quienes desean simplemente tonificar su cuerpo o viceversa Si quierer...
La mayoría de los corredores cree que tener sexo antes de una carrera puede afectar su rendimiento. Esto se sigue repitiendo cada vez más, incluso entre entrenadores, pero, ¿realmente existen pruebas científicas que avalen esta teoría? No se puede negar...
El trail running es más que la tendencia tradicional de correr en la montaña, es importante el desarrollo de la fuerza para obtener la seguridad muscular que necesita el trail runner para completar sus pruebas con garantías Tanto si te...
El coach, maratonista y primer IronMan de Venezuela, Antonio Azpiroz, conversó con nosotros, esta vez acompañado del entrenador y dos veces atleta olímpico, Antonio Serrano, para darnos recomendaciones a propósito de nuestra preparación para el Maratón CAF: -Ya en estas...
Las ampollas pueden parecer algo superficial, pero sino se cuidan, genera que el corredor se detenga en una carrera o que desarrolle algún tipo de infección Las ampollas se producen por la fricción que hace que la capa superior o...
La vaselina es una mezcla que deriva de la refinación del petróleo y se usa tanto en la cosmética como en la industria farmacéutica. La composición puede variar según el procedimiento, pero la que todos conocemos es la más...
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