lunes, agosto 15, 2022

La correcta hidratación del corredor

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  Mantenerte bien hidratado es la necesidad nutricional número uno para mejorar tu rendimiento En un principio la hidratación no era muy importante antes de hacer...
Salir a correr todos los días: ¿pasión u obsesión?

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El running ya no es sólo una moda, para algunos se ha convertido en una obsesión. Cada vez nos encontramos más corredores amateur en...
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Recuperar la Condición Física después de Vacaciones

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"La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de...
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Las rampas de los corredores (calambres) ¿Cómo lo podemos evitar?

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Las rampas o calambres proporcionan un frenazo a nuestros entrenamientos, llegan cuando menos lo esperamos. Pero, ¿se pueden evitar estos calambres que provienen del...
Conoce los tipos de suelas que hay para zapatillas de Trail

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Hoy en día son más los atletas que practican el trail running y este se caracteriza por abarcar una gran diversidad de terrenos. Es...
Me salen ampollas cada vez que salgo a correr Por qué

Me salen ampollas cada vez que salgo a correr ¿Por qué?

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Sales a correr se cual se las zapatillas que lleves, terminas con ampollas siempre. Te desesperas y quieres tirar la toalla acá te damos...

Comenzar a nadar en aguas abiertas. 5 formas de combatir el miedo

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Todos los nadadores reconocen que las aguas abiertas presentan desafíos nunca antes vistos en una piscina. Agua más agitada y sin carriles...

Tus ojos también sufren, protégelos mientras corres

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Si bien, cada vez nos hemos hecho más conscientes sobre la importancia del bloqueador para proteger nuestra piel de los rayos solares y posibles...
La menstruación si influye en tu rendimiento deportivo destacada

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Las mujeres deportistas tienen un hándicap añadido en los entrenamientos para conseguir mejores marcas o resultados deportivos: el ciclo menstrual
Postura Correcta 4 consejos para que mejores tu forma de running

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La postura correcta es algo muy importante para un corredor la tensión en exceso de algunas partes de tu cuerpo o aquellos movimientos perjudiciales,...