Geles deportivos tópicos, una manera de mitigar el dolor
Esa subida de endorfinas después de entrenar, la sensación de que acabas de romper tu mejor marca personal y la sensación de que el...
Cómo prevenir las ampollas al correr
Las ampollas pueden impedirte salir y alcanzar tus objetivos de entrenamiento
Las ampollas, esos bultos de forma ovalada llenos de líquido pueden parecer insignificantes, pero...
El método Galloway ¿Sabes en qué consiste?
Sabemos que la salud es lo primero, y por ello, muchos deciden cambiar su estilo de vida mejorando sus hábitos
Empezar a correr es una...
Agotamiento por correr
El agotamiento por correr ocurre cuando corres con frecuencia sin tomarte el tiempo suficiente para descansar y recuperarte
Por qué ocurre el agotamiento por correr,...
Consejos para elegir la mejor linterna frontal de trail running
Si eres trail runner seguro te has propuesto más de una vez hacer una carrera o entrenamiento nocturno, para ello necesitas saber como elegir...
¿Perdiste la racha con los ejercicios?
Incluso los planes de entrenamiento mejor diseñados pueden descarrilarse fácilmente por un resfriado desagradable, un tirón muscular o un trimestre estresante en el trabajo
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Deberías tener un entrenador personal?
El entrenamiento personalizado no es solo para personas que buscan tener cuerpos perfectamente tonificados. Muchas personas (sin importar en qué forma se encuentren) pueden beneficiarse de...
Overstriding: Qué es y porqué debes corregirlo
El overstriding es un error que se comete al querer correr más rápido alargando la zancada. Esto, además de descuidar tu técnica de carrera...
La chaqueta de trail running
La chaqueta es la prenda de vestir imprescindible para cualquier corredor o corredora de trail, protegiéndole eficazmente de las inclemencias meteorológicas durante una carrera....
Retomar los entrenamientos luego de un tiempo de inactividad
Si has tomado un tiempo de descanso de tu entrenamiento de running o estabas de baja por una lesión, es normal sentirse un poco...