Deberías tener un entrenador personal?

El entrenamiento personalizado no es solo para personas que buscan tener cuerpos perfectamente tonificados. Muchas personas (sin importar en qué forma se encuentren) pueden beneficiarse de trabajar con un entrenador personal para establecer objetivos de ejercicio y lograrlos (con buena salud y sin lesiones)

El entrenador personal es un profesional del acondicionamiento físico que trabaja con las personas para enseñar  la forma y la técnica de los ejercicios, mantenerlos enfocados en sus objetivos de ejercicio y crear planes de entrenamiento basados ​​en sus necesidades específicas de salud y acondicionamiento físico.

Qué hace un entrenador personal

El entrenador personal trabaja contigo para ayudarte a diseñar un régimen de ejercicio atractivo, ayudarte con la forma, asegurarse de que estés trabajando todos tus grupos musculares de manera segura y más. La responsabilidad de tener un entrenador para una cita fija puede ayudarte a mantenerte encaminado y alcanzar tus objetivos.

Los entrenadores personales son excelentes recursos para los principiantes que necesitan ayuda para comenzar, así como para los deportistas más experimentados que quieren esforzarse más.

Evalúa tu programa y metas actuales

Al observar lo que ya estás haciendo, un entrenador puede sugerirte formas de cambiar o ajustar tus entrenamientos para hacerlos más eficientes y efectivos. Un entrenador puede ayudar a determinar si tus objetivos son realistas.

Ayudarte a mantenerte motivado

Saber que tienes una cita con un profesional puede ayudarte a mantener la motivación para hacer ejercicio. Las personas a menudo no ven resultados porque no están trabajando tan duro como podrían.

Es fácil holgazanear cuando estás solo, pero tener a alguien que te desafíe (y te anime) puede marcar la diferencia. Un entrenador puede ayudarte a establecer objetivos semanales y luego controlarte regularmente para ver cómo lo estás haciendo, manteniéndote motivado y empujando hacia sus objetivos.

Un entrenador personal proporciona asesoramiento profesional

Ya sea que desees aprender a levantar pesas correctamente, hacer un nuevo ejercicio o mejorar tu técnica de carrera, un entrenador es una fuente de conocimiento. Por ejemplo, puede pensar que necesitas concentrarte en ejercicios cardiovasculares para perder peso, pero también necesitas entrenamiento de fuerza y ​​​​entrenamiento central, y un entrenador puede ayudarte a establecer un plan.

Es posible que estés obteniendo resultados, pero no de la manera que esperabas. Puedes ganar músculo y perder grasa, cambiando la composición de tu cuerpo mientras tu peso se mantiene constante. Si bien esto es raro para aquellos que han estado entrenando por un tiempo, es un fenómeno que ocurre con frecuencia entre los principiantes.

Un enrenador puede ver tu situación más claramente desde el exterior y ofrecerte una nueva perspectiva.

No sabes por dónde empezar

No nacemos sabiendo cómo hacer ejercicio , o cómo diseñar un programa completo que incluya cardio, entrenamiento con pesas, entrenamiento de flexibilidad, y técnica, qué ejercicios específicos hacer para cada uno de ellos y cómo encajarlos en una agenda apretada. Enfrentar la tarea puede resultar tan abrumador que no haces nada.

Estás aburrido con tus entrenamientos

Si eres un deportista experimentado, es posible que no hayas considerado trabajar con un entrenador personal. Sin embargo, puede ser una excelente opción si necesitas algo de variedad en tus entrenamientos.

Es fácil caer en una rutina de ejercicios, haciendo los mismos ejercicios repetidamente. Esto no es solo aburrido; también puede conducir a mesetas de pérdida de peso , lesiones por uso excesivo y agotamiento . 

Si ya eres experto en ejercicios, podrías considerar contratar a un entrenador personal para tener una nueva perspectiva mientras continúas desafiándote hacia tus metas con  objetivo claro.

Si decides trabajar con un entrenador personal, debes asegurarte de que tenga cierto nivel de educación en el ejercicio.

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