Pubalgia una lesión muy común en corredores: Qué es, síntomas y tratamientos
La pubalgia es una lesión más común entre los hombres, no solo entre los corredores, sino también entre los futbolistas, practicantes de...
Diclofenac sódico y potásico cuándo usar uno u otro
El diclofenac (o diclofenaco) es una droga anti-inflamatoria no esteroide (AINE) de efectividad comprobada para reducir el dolor y la inflamación. Debido a sus...
¡Oye, runner! Ten mucho cuidado con un esguince de rodilla
El esguince de rodilla es la lesión más común entre los corredores, pero para ellos, una rodilla sana y fuerte es...
Síndrome del piramidal: Qué es y cómo debe ser tratado
Síndrome del piramidal, si eres corredor debiste haber escuchado de el en algún momento. Es importante, que como corredor te informes acerca de esta...
El piramidal, el músculo olvidado
El piramidal o piriforme participa en prácticamente todos los movimientos que realizamos con el tren inferior, desde caminar hasta cambiar el peso de un...
El síndrome de isquiotibiales cortos ¿Qué es y Cómo Prevenirlo?
Seguro has escuchado hablar de los isquiotibiales, de que hay que estirarlos, y tal vez te los imaginas como un solo músculo, pero en...
El dolor lumbar, el molesto síntoma que frena a los corredores
Dolor lumbar al correr, síntomas, causas, tratamientos y como prevenir este molesto dolor
Correr hace que ejerzamos presión a la zona lumbar, y para aquellos...
Los masajes de descarga: ¿cómo para que?
Los masajes de descarga se traducen en la prevención de las lesiones y la mejora en el desempeño del atleta
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¿Cómo tratar el Síndrome de la Banda Iliotibial? – (ITBS)
El síndrome de banda iliotibial (también conocido como ITBS o síndrome de banda IT) es una de las causas más comunes de dolor de...
Las rampas de los corredores (calambres) ¿Cómo lo podemos evitar?
Las rampas o calambres proporcionan un frenazo a nuestros entrenamientos, llegan cuando menos lo esperamos. Pero, ¿se pueden evitar estos calambres que provienen del...