¿Dolor en la Banda Iliotibial (IT)?
Si alguna vez sentiste dolor justo fuera de tu rodilla, es posible que hayas asumido que tenías una lesión en ella. Pero también es...
¿Por qué duelen las piernas al volver a correr luego de un tiempo de...
Tras durar algunos días sin salir a correr, es normal que en la primera sesión las piernas duelan
A muchos corredores les habrá ocurrido, que...
¿Uñas negras en los pies? Causas y cómo tratarlas
Las uñas negras de los pies no siempre son causadas por correr y no siempre son inofensivas. Acá te contamos cuales son las diferencias,...
Realiza el test de Thomas para saber cómo están los flexores de tu cadera
Los músculos flexores de la cadera son esenciales para un correcto movimiento al correr, así que si quieres saber cómo están debes realizar el...
¿Cómo evitar el dolor que se produce en el sóleo al correr?
El sóleo, es uno de los músculo que conforman la pantorrilla, juega un papel primordial en las carreras y en los...
Hernia en el tibial anterior: Qué es el pequeño bulto que se forma
La hernia en el tibial anterior es una dolencia causada por un defecto de la fascia que forma un pequeño bulto....
Cinta kinesiológica, qué es y cómo funciona
La cinta kinesiológica o tiras adhesivas es usada por deportistas para aliviar el dolor y preparar los músculos
Es muy común ver a corredores, futbolistas,...
Síndrome de Morton, Qué es, causas y cómo tratarlo
El Síndrome de Morton, es un trastorno nervioso desconocido por muchos, pero en realidad es más común de lo que los corredores piensan
Dado que...
Lesión en los isquiotibiales: Causas y tratamientos
Si eres deportista y te gusta hacer ejercicio, estarás al tanto de que una de las peores lesiones que puedes sufrir...
Crioterapia: una terapia solo para valientes
La crioterapia es una técnica de recuperación muy antigua pero que a día de hoy siguen utilizando deportistas del más alto nivel,...