El dolor lumbar, la molesta aflicción que frena a los corredores
Dolor lumbar al correr, síntomas, causas, tratamientos y como prevenir este molesto dolor
Correr hace que ejerzamos presión a la zona lumbar, y para aquellos...
Calambres musculares: Causas, tratamiento y cómo prevenirlos
Los calambres musculares se definen como un espasmo o contracción repentina, involuntaria y dolorosa. Estos pueden generarse durante o después de...
Los meniscos: ¿Qué son y por qué se rompen?
Los desgarros de los meniscos están entre las lesiones de rodilla más comunes. Los atletas, en especial quienes juegan deportes de contacto, tienen riesgo...
Tendinitis de la pata de ganso, aprende como superarla
La bursitis o tendinitis en la pata de ganso es una lesión que sufren muchos deportistas, sobre todo en corredores. Ese nombre tan peculiar...
¿Dolor en la Banda Iliotibial (IT)?
Si alguna vez sentiste dolor justo fuera de tu rodilla, es posible que hayas asumido que tenías una lesión en ella. Pero también es...
¿Por qué duelen las piernas al volver a correr luego de un tiempo de...
Tras durar algunos días sin salir a correr, es normal que en la primera sesión las piernas duelan
A muchos corredores les habrá ocurrido, que...
¿Uñas negras en los pies? Causas y cómo tratarlas
Las uñas negras de los pies no siempre son causadas por correr y no siempre son inofensivas. Acá te contamos cuales son las diferencias,...
Realiza el test de Thomas para saber cómo están los flexores de tu cadera
Los músculos flexores de la cadera son esenciales para un correcto movimiento al correr, así que si quieres saber cómo están debes realizar el...
¿Cómo evitar el dolor que se produce en el sóleo al correr?
El sóleo, es uno de los músculo que conforman la pantorrilla, juega un papel primordial en las carreras y en los...
Hernia en el tibial anterior: Qué es el pequeño bulto que se forma
La hernia en el tibial anterior es una dolencia causada por un defecto de la fascia que forma un pequeño bulto....