Aquellos a los que el running no les es suficiente, que lo primero que piensan cuando se acerca el fin de semana es en su bicicleta, esos que se levantan en la madrugada para poder entrenar antes de ir...
El atleta requiere que su cuerpo esté al máximo para optar por un buen desempeño en una actividad deportiva, buscar ese máximo de capacidad ocasiona un desgaste importante que se refleja en el rendimiento, el masaje deportivo, es en...
Hablamos desde España con el duro de trail, el chileno Enzo Ferrari, previo a la Tenerife Bluetrail y con el fisioterapeuta Luis Padrón desde Zaragoza.
En esta ocasión tuvimos un programa internacional pues conversamos con el ultra runner chileno Enzo...
Aprende a leer las señales que envía tu cuerpo.
Correr es muy beneficioso, pero excederse en cantidad o intensidad o no respetar los descansos pueden resultar perjudiciales.
La falta de un plan de entrenamiento, la realización de planes repetitivos y excesivamente...