Si alguna vez sentiste dolor justo fuera de tu rodilla, es posible que hayas asumido que tenías una lesión en ella. Pero también es posible que tengas una banda iliotibial (IT) ajustada
¿Qué es una banda iliotibial (IT)? "La banda...
Las roturas de fibras musculares, también conocida como desgarro muscular, es una lesión del músculo en donde las fibras que lo componen se rompen.
El desgarro muscular provoca un dolor muy intenso que obliga a la persona que la padece...
La Fascitis plantar es un problema bastante habitual. En la población no deportista suele aparecer a partir de los 45 años, aunque es habitual que aparezca en pacientes jóvenes que practiquen deporte. Algunos estudios afirman que alrededor del 10%...
Aquellos a los que el running no les es suficiente, que lo primero que piensan cuando se acerca el fin de semana es en su bicicleta, esos que se levantan en la madrugada para poder entrenar antes de ir...
El atleta requiere que su cuerpo esté al máximo para optar por un buen desempeño en una actividad deportiva, buscar ese máximo de capacidad ocasiona un desgaste importante que se refleja en el rendimiento, el masaje deportivo, es en...
Hablamos desde España con el duro de trail, el chileno Enzo Ferrari, previo a la Tenerife Bluetrail y con el fisioterapeuta Luis Padrón desde Zaragoza.
En esta ocasión tuvimos un programa internacional pues conversamos con el ultra runner chileno Enzo...
Aprende a leer las señales que envía tu cuerpo.
Correr es muy beneficioso, pero excederse en cantidad o intensidad o no respetar los descansos pueden resultar perjudiciales.
La falta de un plan de entrenamiento, la realización de planes repetitivos y excesivamente...