Rozaduras: Qué son, por qué se forman, tratamiento y prevención
Las rozaduras o ampollas son capaces sacarte de una carrera, estas rozaduras se producen por la presión o fricción constante en...
Incrediwear, una tecnología que te ayudará a mejorar tu rendimiento y recuperarte más rápido
Incrediwear es una tecnología que incrementa el flujo sanguíneo para que el O2 y los nutrientes lleguen antes al área a...
Diclofenac sódico y potásico cuándo usar uno u otro
El diclofenac (o diclofenaco) es una droga anti-inflamatoria no esteroide (AINE) de efectividad comprobada para reducir el dolor y la inflamación. Debido a sus...
Síndrome del piramidal: Qué es y cómo debe ser tratado
Síndrome del piramidal, si eres corredor debiste haber escuchado de el en algún momento. Es importante, que como corredor te informes acerca de esta...
El piramidal, el músculo olvidado
El piramidal o piriforme participa en prácticamente todos los movimientos que realizamos con el tren inferior, desde caminar hasta cambiar el peso de un...
El síndrome de isquiotibiales cortos ¿Qué es y Cómo Prevenirlo?
Seguro has escuchado hablar de los isquiotibiales, de que hay que estirarlos, y tal vez te los imaginas como un solo músculo, pero en...
Los masajes de descarga: ¿cómo para que?
Los masajes de descarga se traducen en la prevención de las lesiones y la mejora en el desempeño del atleta
Los masajes de descarga son...
Las rampas de los corredores (calambres) ¿Cómo lo podemos evitar?
Las rampas o calambres proporcionan un frenazo a nuestros entrenamientos, llegan cuando menos lo esperamos. Pero, ¿se pueden evitar estos calambres que provienen del...
La anemia del deportista
La anemia del deportista suele deberse a una falta de hierro, llamada anemia ferropénica, pero no debe confundirse con la falsa anemia, por eso...
Primeros auxilios para corredores
¿Sabes qué hacer si tu compañero de entrenamiento le da una insolación cuando está corriendo? ¿o si sufre una bajada de tensión?
Desde lo más...