martes, noviembre 12, 2019
Cuando estás motivado el nivel de resistencia hacia el deseo de entrenar es mínimo o prácticamente cero Sin la motivación es casi imposible que nos sintamos capaces y deseosos de realizar ciertas actividades necesarias para cumplir nuestros objetivos. Eso pasa cuando...
El Free Running Consiste simplemente en correr por diversión, sin ningún tipo de competición, sin entrenamientos, ni ritmos de carrera, ni pulsaciones, ni marcas, ni tiempos a batir ¿Por qué no  hacer Free Running? Así como existen “freesurfers”, surfistas que...
Sebastián Armenault sale siempre entre los últimos, pero se siente “el campeón del mundo” porque hace donaciones por kilómetro recorrido. Sebastián Armenault emociona con su mensaje. Y con sus hechos. Yo no necesito una medalla o una copa para sentirme...
¿Montaña ó Asfalto? Aquí te dejamos las diferencias entre ambas para que decidas donde quieres correr El mundo de la montaña, salir a correr entre pájaros, árboles, animales de todo tipo y, probablemente, un silencio permanente roto por tus propias...
Ayer fué el día de las madres y te presentamos la historia de cuatro mamás que no dejan su amor por el running y día a día le demuestran a sus hijos que los aman tanto como aman correr ¿Si...
Los entrenamientos cortos tienen muchos beneficios al momento de entrenar, en especial si son fuertes o intensos. Son  ideales para todos, y particularmente para quienes no disponen de mucho tiempo. Es una estupenda opción para mantenerse saludable mediante la práctica...
  Las mujeres pasamos por diferentes etapas, y la menopausia nos suele golpear tan fuerte, como le permitamos Estoy entrando en la edad en la que mi cuerpo comienza a detener la producción de hormonas, e incluso, la entrada a cierta...
"La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación." Cuando viene un período vacacional, muchos dejamos de entrenar y...
Definir los músculos y verse formadito no es tarea fácil. Sin embargo tampoco es tan difícil. Entrenamos y entrenamos y nos vemos igual en el espejo entonces, bajamos la guardia. Ese es el primer error Para empezar vamos a entender...
Estar delgado o flaca no es sinónimo de estar saludable o fitness, muchas veces tener "peso ideal" no resulta tan beneficioso cuando en ese peso tiene mucha grasa en su haber Las creencias a ese peso ideal ya se han...
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