jueves, septiembre 19, 2019
¿Montaña ó Asfalto? Aquí te dejamos las diferencias entre ambas para que decidas donde quieres correr El mundo de la montaña, salir a correr entre pájaros, árboles, animales de todo tipo y, probablemente, un silencio permanente roto por tus propias...
Ayer fué el día de las madres y te presentamos la historia de cuatro mamás que no dejan su amor por el running y día a día le demuestran a sus hijos que los aman tanto como aman correr ¿Si...
Los entrenamientos cortos tienen muchos beneficios al momento de entrenar, en especial si son fuertes o intensos. Son  ideales para todos, y particularmente para quienes no disponen de mucho tiempo. Es una estupenda opción para mantenerse saludable mediante la práctica...
  Las mujeres pasamos por diferentes etapas, y la menopausia nos suele golpear tan fuerte, como le permitamos Estoy entrando en la edad en la que mi cuerpo comienza a detener la producción de hormonas, e incluso, la entrada a cierta...
"La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación." Cuando viene un período vacacional, muchos dejamos de entrenar y...
Definir los músculos y verse formadito no es tarea fácil. Sin embargo tampoco es tan difícil. Entrenamos y entrenamos y nos vemos igual en el espejo entonces, bajamos la guardia. Ese es el primer error Para empezar vamos a entender...
Estar delgado o flaca no es sinónimo de estar saludable o fitness, muchas veces tener "peso ideal" no resulta tan beneficioso cuando en ese peso tiene mucha grasa en su haber Las creencias a ese peso ideal ya se han...
Una pregunta que suele hacerse en el ámbito deportivo, sobre todo en el llamado amateurs es ¿hasta cuándo y para qué entrenar? ¿Entrenar para competir? Las respuestas pueden ir desde la calidad, cantidad y frecuencia de las competencias, edad, tipo...
Correr, correr, correr y no fortalecer,el alma del corredor lo hace correr y sólo enfocarse en tiempos, dejando de un lado la parte de fuerza o fortalecimiento físico. Corro y entreno para carreras desde el año 2009, luego de la...
Ya sea porque vivimos en un país difícil para llevar una alimentación balanceada o porque sencillamente la palabra Dieta no es del agrado de muchos Primero que todo, hay que conocer el significado de la palabra Dieta: "Una dieta ...
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