Depresión, ansiedad y estrés : el running tiene la solución
La depresión, ansiedad y estrés son patologías que sufrimos todos los seres humanos en algún momento, algunos en menor o mayor escala
La depresión, ansiedad...
¿Estás entrenando para un triatlón? Tres consejos imperdibles
El triatlón es uno de los deportes más exigentes a nivel aeróbico, ya que por su larga duración la hace una prueba realmente dura
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Aprende a llevar el ritmo de carrera con música
Las razones para correr con música son muchas, siendo la principal que nos da esa energía extra que necesitamos cuando estamos corriendo y ya...
La motivación es fundamental para el éxito
Cuando estás motivado el nivel de resistencia hacia el deseo de entrenar es mínimo o prácticamente cero
Sin la motivación es casi imposible que nos...
Diferencias entre correr en montaña o asfalto
¿Montaña ó Asfalto? Aquí te dejamos las diferencias entre ambas para que decidas donde quieres correr
El mundo de la montaña, salir a correr entre...
Cuatro historias de madres runners que te motivaran a comer
Ayer fué el día de las madres y te presentamos la historia de cuatro mamás que no dejan su amor por el running y...
Entrenamientos Cortos y Efectivos
Los entrenamientos cortos tienen muchos beneficios al momento de entrenar, en especial si son fuertes o intensos. Son ideales para todos, y particularmente para...
Mi menopausia la llevo con DEPORTE
Las mujeres pasamos por diferentes etapas, y la menopausia nos suele golpear tan fuerte, como le permitamos
Estoy entrando en la edad en la que...
Recuperar la Condición Física después de Vacaciones
"La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de...
Musculitos, musculitos:¿dónde están escondiditos?
Definir los músculos y verse formadito no es tarea fácil. Sin embargo tampoco es tan difícil. Entrenamos y entrenamos y nos vemos igual en...