lunes, junio 14, 2021
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Entrenamientos Cortos y Efectivos

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Los entrenamientos cortos tienen muchos beneficios al momento de entrenar, en especial si son fuertes o intensos. Son  ideales para todos, y particularmente para...
Ser Saludable Gigi Gerardo

Ser Saludable: el camino a seguir

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Se puede olvidar el pasado o sólo vivir del posible futuro, a lo que no escapamos es a manejar el presente para crear una...
Cuatro historias de madres runners que te motivaran a comer

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Ayer fué el día de las madres y te presentamos la historia de cuatro mamás que no dejan su amor por el running y...

Reconoce tu paso

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Así comienza una nueva aventura, con un poco de miedo y el doble de susto. Es la primera vez que me comprometo a escribir, así...

Compartir está en nosotros, entrena en grupo

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Ser sociables está en nosotros. La naturaleza humana nos hace querer pasar tiempo con otros y rodearnos de otras personas. Y no hay nada...
Diferencias entre correr en montaña o asfalto

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¿Montaña ó Asfalto? Aquí te dejamos las diferencias entre ambas para que decidas donde quieres correr El mundo de la montaña, salir a correr entre...

Comenzar a nadar en aguas abiertas. 5 formas de combatir el miedo

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Todos los nadadores reconocen que las aguas abiertas presentan desafíos nunca antes vistos en una piscina. Agua más agitada y sin carriles...

No te comas los músculos: entrena fortaleciendo

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La fuerza es uno de los elementos mas importantes que debes trabajar seas hombre o mujer, no estoy hablando de grandes músculos, sino de...
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La motivación es fundamental para el éxito

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Cuando estás motivado el nivel de resistencia hacia el deseo de entrenar es mínimo o prácticamente cero Sin la motivación es casi imposible que nos...

Atracón de fin de semana

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  Ayer fue el día que escogí para comer lo que yo quisiera en una comida, comí pizza y tequeños . El atracón de fin de semana...
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