jueves, septiembre 19, 2019
Esto es lo que le sucede a tu cuerpo mientras corres si no comes las calorías suficientes Reducir el número de calorías puede llegar a ser tentador cuando tu objetivo es perder peso, pero salir a correr con un déficit...
Los calambres en las piernas son muy comunes y pueden deberse a numerosos factores, desde deficiencia de nutrientes hasta entrenamientos duros Si unos dolorosos calambres en las piernas te despiertan en mitad de la noche, no eres, ni de lejos,...
Deshidratarte mientras se nada es más frecuente de lo que la mayoría de los triatletas piensan Deshidratarte en el agua también depende  de la temperatura del agua. Cuando vamos a correr o a rodar en bici seguro que no nos...
¿El corazón de un nadador de élite funciona de forma diferente al corazón de un corredor de élite? Un nuevo estudio ha demostrado que sí, y las diferencias, aunque leves, podrían ser reveladoras y determinantes Los cardiólogos y los científicos...
Tener dolor de cabeza después de un entrenamiento o carrera en realidad no es raro, pero si debemos estar atentos a esto y evitarlos Los dolores de cabeza después de correr pueden ser provocados por varias razones. Algunos pueden clasificarse...
Las carreras de largas distancias son un básico en la mayoría de planes de entrenamiento del running, tanto si corres para unos 5K como una maratón. Te ayudan a mejorar la energía y la resistencia aeróbica, que son bases...
El Test de Cooper es una prueba de resistencia que se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante El test de Cooper fue diseñado en 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper (Oklahoma,1931)...
Correr una media maratón no es cosa fácil por eso aquí te traemos algunos consejos para que hagas este recorrido más placentero Correr una media maratón (21,1 kilómetros de distancia) es un verdadero reto. Un tipo de competición para la...
Esas terribles ganas de orinar durante una carrera, esa sensación tan incómoda y desesperante que nos toca pasar a algunos corredores, pero tranquilos aquí le damos algunos tips para controlar esta situación Las ganas de orinar las puedes controlar. Típico,...
El Free Running Consiste simplemente en correr por diversión, sin ningún tipo de competición, sin entrenamientos, ni ritmos de carrera, ni pulsaciones, ni marcas, ni tiempos a batir ¿Por qué no  hacer Free Running? Así como existen “freesurfers”, surfistas que...
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