miércoles, febrero 26, 2020
Según un estudio, dos semanas de inactividad pueden llegar a disminuir los niveles de condición física. Pero, quizás, lo más importantes es: cuánto tiempo te llevará en recuperarla Muy a menudo la inactividad viene dada a causa de lesiones o...
El ácido fólico, es un elemento clave para el rendimiento de los corredores. Conocido también como vitamina B9, actúa ha favor de la regeneración celular y la construcción de glóbulos rojos, encargados de transportar oxígeno a toda la sangre...
Sales a correr se cual se las zapatillas que lleves, terminas con ampollas siempre. Te desesperas y quieres tirar la toalla acá te damos un poco de luz al final del túnel para que esto no suceda Las ampollas salen...
Dolor lumbar al correr, síntomas, causas, tratamientos y como prevenir este molesto dolor Correr hace que ejerzamos presión a la zona lumbar, y para aquellos en los que aparezca dolor de tipo muscular en esta parte y de forma recurrente...
La depresión, ansiedad y estrés son patologías que sufrimos todos los seres humanos en algún momento, algunos en menor o mayor escala La depresión, ansiedad y estrés son muy comunes y gracias a que muchos han tomado conciencia de estas...
¿Cervezas con electrolitos o bebidas deportivas? ¿Qué es mejor para los corredores? Muchos corredores dicen que beber cervezas ayuda a recuperarte más rápido tras el entrenamiento, pero esto es lo que dicen los expertos. El alcohol y el ejercicio no suelen...
La miel contiene múltiples beneficios y propiedades para los runners que hace que sin duda alguna los corredores la incluyan en su alimentación La miel es una sustancia muy compleja, todos saben que proviene de las abejas, pero si te...
Los medicamentos y deporte nunca se habían llevado tanto mal. Un simple medicamento para acabar con ese indeseado resfriado puede acabar con tu vida mientras corres Hay una serie de medicamentos que pueden provocar graves problemas en los corredores, incluida...
Nirmal Purja agranda su gesta: ya lleva 13 ochomiles en menos de seis meses Nirmal Purja un ex miembro de las Fuerzas Especiales del Reino Unido ha escalado con éxito el Monte Manaslu, el octavo pico más alto del mundo,...
¿El Running provoca várices? ¿Qué necesito saber si ya las tengo y quiero practicar running? ¿Existe algún tratamiento que me permita eliminarlas definitivamente y volver a entrenar de inmediato? La primera respuesta es fundamental: El running no provoca várices. A...
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