domingo, diciembre 17, 2017
En días pasados preguntaba a mis amigas por Facebook como su apariencia era impecable al final de un entrenamiento o de una carrera,  ya que en mi caso parezco un gremlin mojado, y con el boom de las fotos por...
Según un nuevo estudio dirigido por Yale, el estrés físico de correr un maratón puede causar lesiones renales a corto plazo. Aunque los riñones de los corredores examinados se recuperaron completamente dentro de los dos días posteriores al maratón,...
¿Calores y sofocos? La menopausia llegó para quedarse y el running está allí para ayudarnos a mantenernos bellas, saludables y activas. Llegas a los 50 y tu cuerpo comienza a cambiar, ya la menstruación ha cesado definitivamente, y se encienden las alarmas,...
Los corredores nos preocupamos mucho por entrenar y mejorar nuestras marcas pero, en algunos casos, es esta la causa de algunas lesiones y molestias. Hacemos énfasis en esto: atento a los dolores y avisos que te da tu cuerpo. Los...
Los atletas nos enfrentamos a dificultades y retos constantemente, es parte de nuestra vida. Pero también sufrimos consecuencias como lesiones, molestias y una que a muchos nos da pena: los hongos. Elisa Villasmil, dermatólogo, conversó con nosotros sobre ello. Los hongos de las...
Muchos son los mitos sobre el embarazo, y lo que tienen que hacer las mujeres para cuidar su salud y la del bebé, pero son pocos quienes se dedican a aclararlos. Es por eso que conversamos con Maria Alesia Branz,...
Algunos sudamos muchísimo, otros muy poco, pero todos lo hacemos y en el proceso eliminamos toxinas y nuestros poros se dilatan. Es muy importante que cuidemos nuestra piel cuando hacemos ejercicio para evitar brotes de acné, puntos negros, obstrucción de los...
Como padres debemos dar el ejemplo a nuestro hijos y no existe mejor hábito para inculcarles que un estilo de vida saludable. Entiéndase éste no solo como hacer ejercicio, sino también dormir bien y comer aún mejor. La obesidad infantil...
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