lunes, noviembre 18, 2019
Los medicamentos y deporte nunca se habían llevado tanto mal. Un simple medicamento para acabar con ese indeseado resfriado puede acabar con tu vida mientras corres Hay una serie de medicamentos que pueden provocar graves problemas en los corredores, incluida...
Nirmal Purja agranda su gesta: ya lleva 13 ochomiles en menos de seis meses Nirmal Purja un ex miembro de las Fuerzas Especiales del Reino Unido ha escalado con éxito el Monte Manaslu, el octavo pico más alto del mundo,...
¿El Running provoca várices? ¿Qué necesito saber si ya las tengo y quiero practicar running? ¿Existe algún tratamiento que me permita eliminarlas definitivamente y volver a entrenar de inmediato? La primera respuesta es fundamental: El running no provoca várices. A...
Capacidad aeróbica y anaeróbica, algo de lo que seguro has oído hablar en cualquier disciplina deportiva Cuando hablamos de capacidad aeróbica y anaeróbica, en ambos casos, se está haciendo referencia a qué hace el organismo para obtener energía. El cuerpo hace...
El magnesio es vital para la contracción y relajación de los músculos y también ayuda en el transporte de energía a través del cuerpo El magnesio colabora en el mantenimiento de la función nerviosa, mantener los huesos fuertes y el...
Las plantillas correctivas ayudan no solo a paliar las molestias derivadas de alteraciones en los pies, sino también de la columna vertebral y las rodillas El uso de plantillas correctoras, un buen calzado e incluso las medias ortopédicas resultan conveniente...
Con una buena pedicura los runners podrían evitarse muchos problemas  y lesiones en los pies Por eso, los expertos en podología recomiendan realizarse pedicura para preparar el pie para correr. Pero no una estética, sino una pedicura médica, la que...
Los masajes de descarga se traducen en la prevención de las lesiones y la mejora en el desempeño del atleta Los masajes de descarga son por desgracia descuidados por muchos corredores, y estos vienen a formar parte del entrenamiento silencioso...
Esto es lo que le sucede a tu cuerpo mientras corres si no comes las calorías suficientes Reducir el número de calorías puede llegar a ser tentador cuando tu objetivo es perder peso, pero salir a correr con un déficit...
Los calambres en las piernas son muy comunes y pueden deberse a numerosos factores, desde deficiencia de nutrientes hasta entrenamientos duros Si unos dolorosos calambres en las piernas te despiertan en mitad de la noche, no eres, ni de lejos,...
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