jueves, julio 18, 2019
Western States Endurance Run es una de las carrera más antigua y trae atletas de todas partes para correr a través de las montañas de California desde Squaw Valley hasta Auburn. La elevación total de la carrera es de...
Una de las peores sensaciones que experimenta un corredor durante la carrera es el estado de fatiga muscular. Nos referimos a esa sensación de agotamiento extremo, cuando las fuerzas nos abandonan, obligándonos incluso a abandonar. ¿Sufres a menudo de fatiga...
Cuando sales a correr, ¿ves algunos corredores que llevan medias altas ajustadas? ¿Crees que solo se trata de una cuestión de estética? Pues no, no se trata de una moda, seguramente llevan medias de compresión. Es posible que ya conozcas...
En abril de 2015, Adidas anunció su asociación con Parley for the Oceans, una organización que crea conciencia sobre la belleza y la fragilidad de los océanos Para crear conciencia, adidas vuelve a llamar a corredores de todo el mundo...
Las carreras de larga distancia requieren preparación física y mental en partes iguales. Casi tan importante como el entrenamiento, la preparación mental juega un papel fundamental durante el transcurso de la carrera Para enfrentar una carrera de larga distancia es...
El Aqua running es un método de entrenamiento que esta diseñando para trabajar ciertos aspectos que son propios de la acción de la carrera pero sin sufrir el impacto. ¿Cómo se práctica el aqua running? La carrera en el agua debe...
El flato es una condición común experimentada por aproximadamente uno de cada cinco deportistas, descrita como un dolor abdominal transitorio relacionado con el ejercicio físico, sobretodo en actividades que implican movimientos repetitivos del torso. El flato Suele ser un dolor...
La ventana anabólica es uno de los términos más usados dentro del gimnasio. Básicamente es la causa de que muchas personas consuman batidos post entrenamiento, para aprovechar ese momento clave La ventana anabólica es el periodo especial que se produce...
El colágeno es una proteína que ocupa alrededor del 30% de nuestro organismo, se encuentra principalmente en cartílagos, ligamentos, tendones, huesos, piel y en el tejido conectivo que protege nuestros músculos y órganos vitales Gracias al colágeno, presente en diversos...
El té es una bebida a base de hojas secas, que es consumida bien sea fría o caliente por aproximadamente la mitad de la población mundial Ya sabes que una mala hidratación puede afectar al rendimiento en carrera, por eso...
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