Sodio o sal: ¿es lo mismo para los deportistas?
¿Sodio? ¿Cloruro de sodio? ¿Sal de cocina? ¿Es lo mismo para los deportistas?
Hay mucho para perderse. El uso indiscriminado de palabras nos hace olvidar su definición y la...
Salir a correr todos los días: ¿pasión u obsesión?
El running ya no es sólo una moda, para algunos se ha convertido en una obsesión. Cada vez nos encontramos más corredores amateur en...
¿Los dolores de cabeza arruinan tus entrenamientos?
Si has notado alguna vez dolores de cabeza leves o intensos mientras realizas tu deporte habitual, o bien a los pocos minutos de terminar,...
Alimentos anti-envejecimiento : ¿Cuáles son?
Toma nota de los alimentos anti-envejecimiento que debes incluir en tu dieta para mantener alejadas las enfermedades, además de combatir las arrugas o, al menos,...
Qué es el metabolismo y cuál es su papel en nuestro cuerpo
El metabolismo es parte de nuestro sistema operativo y por ende siempre está actuando en segundo plano
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¿Cervezas con electrolitos o bebidas deportivas? ¿Qué es mejor para los corredores?
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¿Qué se debe llevar en una mochila de trekking?
El trekking hace referencia a una actividad al aire libre y consiste en recorrer caminos montañosos por varios días con el propósito específico de...
¿Uñas negras en los pies? Causas y cómo tratarlas
Las uñas negras de los pies no siempre son causadas por correr y no siempre son inofensivas. Acá te contamos cuales son las diferencias,...
Cuánto ejercicio hacer y de qué tipo para perder peso
En su forma más simple, perder peso significa quemar más calorías de las que consumes. Por lo tanto, tiene sentido incluir el ejercicio en...
El yogurt y sus beneficios para los corredores
El yogurt es un alimento rico, el origen de este se sitúa en Turquía, aunque también hay quienes lo ubican en los Balcanes, Bulgaria...