sábado, abril 10, 2021

Consejos para una alimentación balanceada para corredores

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La alimentación que debería tener un corredor durante su rutina diaria es muy importante para un rendimiento optimo tanto en los entrenamientos como en...

Qué Carbohidratos Debes Elegir: ¿De Absorción Lenta o Rápida?

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Los carbohidratos son una fuente de energía necesaria para nuestros cuerpos, no solo en lo deportivo, sino en nuestro día a día

Batidos verdes: Conoce sus beneficios y en que te ayudarán en los entrenamientos

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Los batidos verdes son aquellos licuados a base de vegetales en mayor parte, y de frutas en una menor proporción, solo con el objetivo...

Goma guar, el alimento ideal para saciar el hambre

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La Goma guar, es un alimento ideal para saciar el hambre. Este se utiliza a menudo en dietas como espesante. Asia es el mayor...

El jugo de los pepinillos la bebida energética de moda

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El jugo de los pepinillos es una opción más que saludable para recuperarse después de un entrenamiento El jugo de los pepinillos se ha convertido...

Comer chocolate y correr: Aquí cinco beneficios de comer chocolate

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Comer chocolate aporta una multitud de beneficios a nuestra salud. Uno de ellos se encuentra a la hora de entrenar porque sus propiedades ayudarán...

Resetea tu cuerpo con un plan detox

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Dile bye bye a la comida pesada y procesada con un plan detox para ayudar a tu organismo a eliminar todas las toxinas, grasas...

¿si o no a los suplementos deportivos?

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Los suplementos deportivos son utilizados por millones de personas en todo el mundo, quienes encuentran en ellos el aliado perfecto para sus rutinas deportivas...

¿Qué es una dieta baja en FODMAP?

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¿Has oído hablar de la dieta baja en FODMAP? ¿No? Si eres corredor o deportista de resistencia y sueles tener molestias gastrointestinales o problemas...

La canela y sus beneficios para los runners

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La Canela es de la familia de las Lauráceas. Son las ramas de unos arbustos llamados zeylanicum y del verum, que una vez secos...
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