martes, diciembre 7, 2021

Qué Carbohidratos Debes Elegir: ¿De Absorción Lenta o Rápida?

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Los carbohidratos son una fuente de energía necesaria para nuestros cuerpos, no solo en lo deportivo, sino en nuestro día a...
La proteína uno de los macronutrientes más saciantes

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La proteína es el macronutriente más importante porque tiene todas las funciones del cuerpo. Este macronutriente no debe faltar en la...

Hidratación antes, durante y después de la competencia

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Cuando estás deshidratado tu rendimiento deportivo se afecta porque disminuye la capacidad de obtención de energía aeróbica por el músculo: además de...
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Comer chocolate y correr: cinco beneficios de comer chocolate

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