Las carreras de largas distancias son un básico en la mayoría de planes de entrenamiento del running, tanto si corres para unos 5K como una maratón. Te ayudan a mejorar la energía y la resistencia aeróbica, que son bases...
El Test de Cooper es una prueba de resistencia que se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante
El test de Cooper fue diseñado en 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper (Oklahoma,1931)...
El Free Running Consiste simplemente en correr por diversión, sin ningún tipo de competición, sin entrenamientos, ni ritmos de carrera, ni pulsaciones, ni marcas, ni tiempos a batir
¿Por qué no hacer Free Running? Así como existen “freesurfers”, surfistas que...
Apenas tres meses restan para la celebración del 3erMaratón del Táchira, evento pautado para el próximo domingo 29 de septiembre y volverá a disponer de las modalidades 42K, 21K, y 10K
Con total alegría se dio inicio al conteo regresivo...
Hace más de una década Diego Fernández practicaba el running de manera profesional y tiene en su haber siete maratones de 42K
Volver a correr luego de una lesión es un logro no sólo físico sino psicológico. A Diego, una...
El Aqua running es un método de entrenamiento que esta diseñando para trabajar ciertos aspectos que son propios de la acción de la carrera pero sin sufrir el impacto.
¿Cómo se práctica el aqua running?
La carrera en el agua debe...
Nike Pegasus 36 Trail: La apuesta de Nike por llevar el trail running al runner popular
Nike Pegasus 36 Trail es la apuesta más versátil de la marca americana para llegar de forma masiva al trail runner más popular. Poco...
La ventana anabólica es uno de los términos más usados dentro del gimnasio. Básicamente es la causa de que muchas personas consuman batidos post entrenamiento, para aprovechar ese momento clave
La ventana anabólica es el periodo especial que se produce...
“Lo importante es competir” frase trillada y repetida mil veces en los diferentes escenarios deportivos. No importa el resultado final si compites bien y mejoras los tiempos, ¿Realmente importa competir y estar en los números? ¿Importan los tiempos y...
Tanto si eres principiante, como si eres un runner de maratón regular, tu cuerpo necesita alimentarse adecuadamente para que puedas dar lo mejor de ti
Esta guía de nutrición te ayudará a hacerte una idea de lo que deberías comer...