¡Apaga el teléfono!
El sueño es importante, vivimos pegados del teléfono revisando las redes sociales, leyendo noticias y buscando información, pero hay momentos en los que es...
La prueba de esfuerzo: Un exámen preventivo
Ya sea ocasional, regular o intensivo, el deporte juega un papel importante en la vida de casi dos tercios de la población. Sin embargo,...
Alimentos anti-envejecimiento : ¿Cuáles son?
Toma nota de los alimentos anti-envejecimiento que debes incluir en tu dieta para mantener alejadas las enfermedades, además de combatir las arrugas o, al menos,...
Beneficios de la Avena para los Corredores
La avena es uno de los mejores cereales. Este alimento está definido como un “alimento específico para la salud.” Y es que no sólo...
Fatiga por Zoom o agotamiento por Zoom
Ahora las reuniones virtuales pueden crear un “éxodo intelectual” por tener que enfocarnos en pantallas con múltiples personas y con los participantes hablando uno...
Consejos para una alimentación balanceada para corredores
La alimentación que debería tener un corredor durante su rutina diaria es muy importante para un rendimiento optimo tanto en los entrenamientos como en...
Omega 3 y Omega 6, En qué se diferencian
El omega 3 y el omega 6 son ácidos grasos insaturados, que contienen enlaces dobles entre sus átomos de carbono
Estos son los efectos del tabaco en el rendimiento de los deportistas
¿El tabaco y deporte son compatibles?
Todos sabemos que el tabaco no es el mejor amigo del deporte,...
Deporte y orgasmos. «Coregasm»
Hasta ahora, la relación que se había establecido entre el ejercicio físico y el placer sexual, tenía que ver con aspectos como, un mejor...
Cuánto ejercicio hacer y de qué tipo para perder peso
En su forma más simple, perder peso significa quemar más calorías de las que consumes. Por lo tanto, tiene sentido incluir el ejercicio en...