miércoles, julio 15, 2020
El WellneX nace para encontrar el equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional, acá te contamos la clave para entrenar cuerpo y mente El WellneX es un nuevo estilo de vida. Este termino viene de la unión del...
La depresión, ansiedad y estrés son patologías que sufrimos todos los seres humanos en algún momento, algunos en menor o mayor escala La depresión, ansiedad y estrés son muy comunes y gracias a que muchos han tomado conciencia de estas...
Correr una media maratón no es cosa fácil por eso aquí te traemos algunos consejos para que hagas este recorrido más placentero Correr una media maratón (21,1 kilómetros de distancia) es un verdadero reto. Un tipo de competición para la...
Esas terribles ganas de orinar durante una carrera, esa sensación tan incómoda y desesperante que nos toca pasar a algunos corredores, pero tranquilos aquí le damos algunos tips para controlar esta situación Las ganas de orinar las puedes controlar. Típico,...
El Free Running Consiste simplemente en correr por diversión, sin ningún tipo de competición, sin entrenamientos, ni ritmos de carrera, ni pulsaciones, ni marcas, ni tiempos a batir ¿Por qué no  hacer Free Running? Así como existen “freesurfers”, surfistas que...
Médicos, psicólogos, entrenadores, fisioterapeutas y otros especialistas recomiendan la práctica de yoga como actividad complementaria de algún deporte. En esta entrega entrevistamos a Amelia Arjona, corredora y profesora de yoga, nos habla de la especialidad y de su experiencia Existen...
¿Qué pierdo grasa o músculo? Perder peso es difícil, desde los cambios en la dieta hasta los entrenamientos. Revisa seriamente tu estilo de vida y hábitos diarios para descubrir si lo estás haciendo bien Por lo general, el objetivo es...
El colágeno es una proteína que ocupa alrededor del 30% de nuestro organismo, se encuentra principalmente en cartílagos, ligamentos, tendones, huesos, piel y en el tejido conectivo que protege nuestros músculos y órganos vitales Gracias al colágeno, presente en diversos...
El té es una bebida a base de hojas secas, que es consumida bien sea fría o caliente por aproximadamente la mitad de la población mundial Ya sabes que una mala hidratación puede afectar al rendimiento en carrera, por eso...
La avena es uno de los mejores cereales. Este alimento está definido como un “alimento específico para la salud.” Y es que no sólo tiene beneficios de nutrientes, también ayuda a la salud del corazón y a evitar problemas...
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