Entrenamientos Cortos y Efectivos
Los entrenamientos cortos tienen muchos beneficios al momento de entrenar, en especial si son fuertes o intensos. Son ideales para todos, y particularmente para...
Mi menopausia la llevo con DEPORTE
Las mujeres pasamos por diferentes etapas, y la menopausia nos suele golpear tan fuerte, como le permitamos
Estoy entrando en la edad en la que...
Reconoce tu paso
Así comienza una nueva aventura, con un poco de miedo y el doble de susto.
Es la primera vez que me comprometo a escribir, así...
Musculitos, musculitos:¿dónde están escondiditos?
Definir los músculos y verse formadito no es tarea fácil. Sin embargo tampoco es tan difícil. Entrenamos y entrenamos y nos vemos igual en...
Flaca solamente o fitness sanamente
Estar delgado o flaca no es sinónimo de estar saludable o fitness, muchas veces tener "peso ideal" no resulta tan beneficioso cuando en ese...
Entrenar para competir o solo entrenar
Una pregunta que suele hacerse en el ámbito deportivo, sobre todo en el llamado amateurs es ¿hasta cuándo y para qué entrenar?
Quiero Correr y no quiero Fortalecer!
Correr, correr, correr y no fortalecer,el alma del corredor lo hace correr y sólo enfocarse en tiempos, dejando de un lado la parte de...
DIETA: ¡¡¡La odio, la quiero!!!
Ya sea porque vivimos en un país difícil para llevar una alimentación balanceada o porque sencillamente la palabra Dieta no es del agrado de...
Compartir está en nosotros, entrena en grupo
Ser sociables está en nosotros. La naturaleza humana nos hace querer pasar tiempo con otros y rodearnos de otras personas. Y no hay nada...
Ser Saludable: el camino a seguir
Se puede olvidar el pasado o sólo vivir del posible futuro, a lo que no escapamos es a manejar el presente para crear una...