Se puede olvidar el pasado o sólo vivir del posible futuro, a lo que no escapamos es a manejar el presente para crear una vida saludable, les dejo EL relato de mis encuentros y desencuentros hacia un estilo de vida sano
Vengo de una infancia y adolescencia con muy baja actividad de ejercicios físicos, una llegada atropellada a la adultez, acelerada, sin hábitos saludables. No puedo parar de reír al recordar que me burlaba de mis amigas que ya habían pasado los 30, les costaba bajar un kilo, muy creída yo, les decía: «esos kilos los bajo así(y sonaba mis dedos), rapidito».
Malvados 30s, se apoderaron y me hicieron ver que pueden acabar con todo. Aumentar de 49kgs a 82kgs en 3 años, con el estrés a millón por bajarlos. Luego una especie de montaña rusa, subir, bajar, volver a subir y volver a bajar, cambios hormonales estruendosos que me llevaban a tener una calidad de vida poco sana.
Llegar a los 35 años resignada a vivir con sobrepeso, dolores, enfermedades extrañas, era una suerte de CONFORMISMO que me estaba enterrando. Dolida comencé a atacar mi cuerpo, con medicamentos y excesos, luego hacía caminatas enérgicas para que me doliera cada músculo y que sintiera lo que yo «la pobre Gigi» había hecho con mi cuerpo, con el hogar que me dio Dios para vivir esta vida, yo misma me atacaba.
Hay un cambio que siempre se espera pero que pocos hacen algo por activarlo. Hacia finales del 2008 comenzó el DESPERTAR, mente, cuerpo y espíritu. Caminatas, spinning, pilates, comer saludable, aprender. ¿Qué me hizo click?, pues fue una foto, que al verme supe que tenía que hacer algo, porque si logré con esas condiciones físicas, subir hasta Pico Naiguatá (el pico más alto del Cerro El Ávila, Caracas) un 31 de diciembre y bajar el 01 de enero, teniendo una mejor condición física podría obtener mayores logros que me darían felicidad.
La foto que me hizo » click «Y de febrero del 2013 a la fecha, he caminado por una suerte de encuentros maravillosos, un grupo de personas que entraron a mi tesoro de vida, amigos del running, del asfalto, del fitness, o lo que es lo mismo, la vida saludable, dejarme (porque todo es dejar, soltar, avanzar) entrenar con guías excepcionales para mi, entrenamientos funcionales, planes de calidad para correr y finalmente he aprendido que tengo que vivir de los cambios, aprenderlos, sudarlos, ganarlos y volver a empezar.
Del 2010 al 2012 bajé hasta 65kgs y desde ese entonces fluctué de 65 a 60kgs. En Diciembre del 2013 pesaba 64,4, febrero del 2014 62kg, llegando a tener un saludable peso de 56kgs hasta hace unos meses atrás, y hoy con un bonito 59 kg. Lo más importante es haberme quitado la angustia del Colesterol alto y bajar el porcentaje de grasa, hacerme de unos buenos y fortalecidos músculos con rutinas de ejercicios en el gimnasio que incluyen peso moderado.
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Amigos, sólo dedico 2 horas de mi día al entrenamiento, la sociedad necesita de mi como yo de ella: Estudio online, trabajo mínimo 8 horas al día, tengo una hija que aunque lejos (de eso tengo otro escrito por allí) ella necesita de mi como yo de ella, y una pareja que me complementa, SI, no me completa porque ya yo estoy completa.
No quiero otra cosa más que SALUD, PAZ Y EDUCACIÓN!!!
Se sigue aprendiendo y amando con motivos y sin ellos.
Gianny Gerardo
@nitanfitnitanfat_
Fotografía José Javier Jatar