miércoles, febrero 28, 2024
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Gianny Gerardo

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Entrenamientos Cortos y Efectivos

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Los entrenamientos cortos tienen muchos beneficios al momento de entrenar, en especial si son fuertes o intensos. Son  ideales para todos, y particularmente para...

Mi menopausia la llevo con DEPORTE

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  Las mujeres pasamos por diferentes etapas, y la menopausia nos suele golpear tan fuerte, como le permitamos Estoy entrando en la edad en la que...

Recuperar la Condición Física después de Vacaciones

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"La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de...

Musculitos, musculitos:¿dónde están escondiditos?

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Definir los músculos y verse formadito no es tarea fácil. Sin embargo tampoco es tan difícil. Entrenamos y entrenamos y nos vemos igual en...

Flaca solamente o fitness sanamente

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Estar delgado o flaca no es sinónimo de estar saludable o fitness, muchas veces tener "peso ideal" no resulta tan beneficioso cuando en ese...

Muero de hambre después de entrenar

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Siento un hambre atroz al terminar de entrenar, a muchos nos ha pasado. Queremos comer de todo y en grandes cantidades El hambre es la...

Quiero Correr y no quiero Fortalecer!

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Correr, correr, correr y no fortalecer,el alma del corredor lo hace correr y sólo enfocarse en tiempos, dejando de un lado la parte de...

DIETA: ¡¡¡La odio, la quiero!!!

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Ya sea porque vivimos en un país difícil para llevar una alimentación balanceada o porque sencillamente la palabra Dieta no es del agrado de...

Compartir está en nosotros, entrena en grupo

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Ser sociables está en nosotros. La naturaleza humana nos hace querer pasar tiempo con otros y rodearnos de otras personas. Y no hay nada...

Ser Saludable: el camino a seguir

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Se puede olvidar el pasado o sólo vivir del posible futuro, a lo que no escapamos es a manejar el presente para crear una...