Entrenamiento
Recuperar la Condición Física después de Vacaciones
"La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de...
Consejos para superar tu primera maratón con éxito
42,195 km. La distancia más legendaria del mundo del atletismo, la maratón, esa prueba para la que llevas preparándote meses y que tanto asusta
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El ácido láctico no es el enemigo
Todo aquel que realiza o ha realizado alguna actividad física ha escuchado sobre el ácido láctico, esa cosa que quema cuando los músculos están...
Esas noches de insomnio tienen un porqué
Si corres con regularidad, esas noches de insomnio que has tenido pueden ser resultado de todos los kilómetros realizados. Aquí tienes el por que
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Se acabó la temporada ¿Y ahora?
Estamos acostumbrados a leer literatura sobre mesociclos y microciclos de entrenamiento, que hacer en cada uno de ellos, como progresar y distribuir la carga...
¿Tentado a correr largas distancias? Descubre el ultramaratón
Correr largas distancias es una verdadera prueba de resistencia que se vuelve adictiva. Una vez que has corrido 50 kilómetros, quieres saber cómo es...
Triunfa como una cabra en el trail running
Muchas de las carreras de trail running se deciden por la técnica que se emplea, se corre de forma más conservadora que en el...
Conviértete en un buen corredor siguiendo estos consejos
Para correr rápido y lejos necesitas buenos motores: el corazón y los músculos, y además una técnica que te permita economizar el esfuerzo y...
Excelente convocatoria del Training Rosa
En la mañana de este domingo se realizó en Caracas, Venezuela el "Training Rosa" una iniciativa de Gianny Gerardo, líder del grupo Happy Runners, y...
Ser Saludable: el camino a seguir
Se puede olvidar el pasado o sólo vivir del posible futuro, a lo que no escapamos es a manejar el presente para crear una...