Etiqueta: Entrenamiento
Correr en la montaña para sanar: El valor de desconectar la...
Descubre cómo correr en la montaña ayuda a cuidar la salud mental en momentos difíciles, sin olvidar la realidad que nos rodea.
Claves para prevenir los dolores musculares en el running y trail...
¿Terminas tus entrenamientos con dolores? Descubre las mejores técnicas activas y pasivas para prevenir los dolores musculares y acelerar tu recuperación, recuerda...
Zapatillas running inclusivas: Adidas revoluciona el asfalto con las nuevas Supernova...
Descubre las Adidas Supernova Rise 3 Adaptive, las nuevas zapatillas running inclusivas diseñadas con tecnología magnética y soporte ergonómico para atletas...
Agilidad y elasticidad: 3 Ejercicios para mejorar estas cualidades
La agilidad es el don de moverse con habilidad, rapidez y soltura. La musculatura humana tiene una fuerza elástica que perfecciona...
HIIT, ¿moda o efectividad comprobada?
El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad o High Intensity Interval Training (HIIT), por sus siglas en inglés, es un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad que...
Los cambios de ritmo y su beneficio según la ciencia
Los cambios de ritmo son un método de entrenamiento intenso, odiado por casi todos los corredores pero que resulta sumamente indispensable para el progreso...
Pliometría: ¿Qué es y por qué es eficaz para corredores?
La pliometría es una técnica de entrenamiento que se utiliza para mejorar el rendimiento deportivo de los atletas y consiste en...
Abdominales hipopresivos ¿Qué son y cómo ayudan al corredor?
Los Abdominales hipopresivos contribuyen con el rendimiento deportivo, mejoran la postura y previenen lesiones en los corredores
ES muy probable que hayas escuchado el término...
Entrenar te da pereza: 10 consejos que te ayudarán a evitarla
¿Te da pereza entrenar? No te preocupes, incluso los corredores más motivados sentirán que no desean entrenar de vez en cuando....
Entrenamiento de fuerza para ciclistas en el gimnasio
El entrenamiento de fuerza para ciclistas en el gimnasio ayuda a optimizar el nivel de forma y de cierta manera, a aguantar más tiempo...
























