Etiqueta: Entrenamiento
Elige la alimentación inteligente
Vivir, entrenar y comer como un atleta de resistencia significa adoptar algunos hábitos básicos de nutrición diaria, en pocas palabras, elegir una alimentación inteligente
La...
Ácido láctico ¿bueno o malo? ¿Cuáles son sus efectos?
El ácido láctico no existe solamente para complicarnos la vida, siempre lo culpamos por los dolores molestos luego del entrenamiento intenso o de una...
No puedo entrenar porque no tengo tiempo
"No puedo entrenar porque no tengo tiempo". He escuchado esta frase a lo largo de mis años como atleta de selección nacional y también...
Entrenamiento post cesárea. Comenzar de nuevo
El entrenamiento post cesárea es una preocupación para muchas mamás. Son muchos los hijos que nacen gracias a esa intervención quirúrgica. Aquí te damos...
¿Pilates para runners? ¡Sí!
Son muchas las formas y maneras de las cuales un atleta busca preparar su cuerpo y mente para conseguir un mejor rendimiento en su...
¿Cuidas tu piel después del ejercicio?
Todos se preocupan de apretar el abdomen y los brazos, tonificar muslos y reducir la cintura olvidando otras partes del cuerpo que se ven...
No te estreses, ¡simplifica tu entrenamiento!
César Valera, coach y triatleta, compartió con nosotros unos tips para simplificar el entrenamiento, porque estar en forma y tener salud, no tiene porque...