Etiqueta: Entrenamiento
Correr en la playa: beneficios y recomendaciones
Correr en la playa es una de las cosas más divertidas y buenas que existen. No solo te permite descansar del asfalto, sino además,...
Correr con tu perro, ¿qué debes tomar en cuenta?
Nada te animará tanto en un día de poca apetencia deportiva, como tu peludo meneando el rabo deseando correr contigo
Correr con tu perro puede proporcionarte...
Razones para no entrenar con faja
Contrario a lo que se piensa, entrenar con faja no contribuye a adelgazar en lo absoluto, y además puede llegar a ser perjudicial porque...
Correr en bajada es tentador, pero, ¿y tus rodillas?
Las rutinas de correr a veces traen algo más que los beneficios de un buen entrenamiento y una subida endorfinas. También pueden traer dolor...
Fortalece el tren superior y mejora tu carrera
Aunque tal vez no lo creas, la fuerza y el equilibrio que obtengamos en el tren superior influyen enormemente para tener un mayor rendimiento...
Respirar ¿Por la boca o por la nariz?
Los corredores principiantes siempre se encuentran frente a este gran dilema: ¿Cuál es la forma correcta con la que debemos respirar?
Respirar, muchas veces se...
El cambur puede arruinar tu salida estelar
Consumirlo poco antes de la salida podría arruinar tus planes de bajar el crono o por qué no, coronarte en el podio. ¿A qué...
Correr por la montaña está de moda
¿Quieres pasar de pisotear asfalto para explorar la montaña? Acá te compartimos algunas claves para los nuevos amantes de patear los senderos de tierra
Si...
Consejos de lo que NO se debe hacer después de entrenar
Después de una sesión de running, todo el bienestar y el progreso conseguido puede irse al lastre con unas sencillas prácticas que, sin darnos...
Cero excusas para dejar de entrenar
Encontrar excusas para no hacer algo es fácil. Pero también es patético. Si eres de las personas que tienen entre sus metas hacer ejercicio te...