Etiqueta: Entrenamiento
Kilian Jornet: datos de entrenamiento de 2022
Kilian Jornet, también conocido como el mejor de todos los tiempos, acaba de publicar un resumen de sus datos y prácticas de entrenamiento para...
Me esfuerzo entrenando y no tengo el abdomen plano
La genética juega un papel fundamental a la hora de tonificar nuestro abdomen. No todo el mundo haciendo el mismo ejercicio tonifica igual el...
Salir a correr todos los días: ¿pasión u obsesión?
El running ya no es sólo una moda, para algunos se ha convertido en una obsesión. Cada vez nos encontramos más corredores amateur en...
¿Cómo deben entrenar la natación los triatletas?
La natación suele ser el segmento más incómodo y pesado para la mayoría de los que practican triatlón, tanto para los que llevan tiempo practicando como...
¿Caer de talón o caer con la parte delantera?
Muchos corredores que se inician en el mundo del 'running' tienen la misma duda, se trata de un debate que apasiona tanto a atletas...
Correr en cuestas: consejos y beneficios
Incluir cuestas en tu entrenamiento puede influir positivamente en tu rendimiento y en tus tiempos de carrera. Sin embargo, no todos los corredores se...
Correr con gripe ¿buena idea?
Cuando comenzamos a notar los síntomas de la gripe miramos para otro lado. Nuestro objetivo está cerca, llevamos muchas semanas de preparación y lo...
Beneficios del entrenamiento de fuerza
El propósito del entrenamiento de fuerza para corredores es crear un atleta más ligero, rápido y libre de lesiones
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¿El Crossfit es para mí?
El Crossfit es para jóvenes y viejos, mujeres y hombres, sedentarios o activos. Hay una rutina diaria general para todos que se ajusta de...
Beneficios de hacer Rucking
Rucking proviene de “rucksack”, palabra que hace referencia a las mochilas que se utilizan en el ejército estadounidense.
El rucking es un forma de entrenamiento...