Etiqueta: Entrenamiento
Entrenamiento pliométrico para corredores de larga distancia
Moverse lentamente en largas distancias no parece compatible con moverse lo más rápido posible, en ráfagas cortas. Pero incluir entrenamientos de potencia en tu programa...
Implementa la Técnica Pose para correr más con menos esfuerzo
La Técnica Pose es un modelo de enseñanza estandarizado para la técnica y el movimiento de carrera
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Entrenamiento de fuerza ¿De qué se trata?
Si pudieras hacer algo para mejorar tu salud, el entrenamiento de fuerza debería estar en la parte superior de tu lista
El entrenamiento de fuerza...
Fatiga muscular: 5 consejos para combatirla
El ciclismo es un deporte de gran exigencia física y por ello la fatiga muscular es una realidad con la que se...
Comprimir o no comprimir, he ahí el dilema
¿Comprimir o no comprimir? Esta pregunta ha dado vueltas en el mundo de las carreras durante décadas
Comprimir se puso de moda hace unos años...
Mejora la Coordinación y el equilibrio con estos ejercicios
La coordinación y el equilibrio son dos cualidades muy importantes si eres corredor, de estos dependerás mucho para obtener buenos resultados...
Trabaja todos los grupos musculares con las bandas elásticas
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La técnica lo es todo para los corredores
La teoría sobre cómo correr bien es fácil de entender, como verás. ¡Y los consejos que lo acompañan para mejorar tu técnica...
Tácticas para correr con más potencia durante más tiempo
Estudios recientes han señalado que el cerebro es capaz de reducir la velocidad con la finalidad de ahorrar un poco de...
«Los Largos» ¿Cómo lograr que sean efectivos?
"Los largos" exponen tu cuerpo a la fatiga de forma similar a cómo lo hacen las maratones, por lo que le...