Cómo entrenar durante tu ciclo menstrual
Todas las mujeres en su día a día experimentan cambios en su cuerpo con respecto al ciclo menstrual. Por hormonas que suben y bajan:...
El jugo de los pepinillos la bebida energética de moda
El jugo de los pepinillos es una opción más que saludable para recuperarse después de un entrenamiento
El jugo de los pepinillos se ha convertido...
Comer chocolate y correr: Aquí cinco beneficios de comer chocolate
Comer chocolate aporta una multitud de beneficios a nuestra salud. Uno de ellos se encuentra a la hora de entrenar porque sus propiedades ayudarán...
Proteína de guisante, un aliado para tu salud
Los batidos de proteína de guisante son tendencia en el entorno deportivo, pero también como complemento para vegetarianos y veganos
La proteína de guisante se...
Conoce la terapia de campos magnéticos
Son muchos los deportistas de élite que se han beneficiado por años de la terapia de campos magnéticos. Esta ayuda hasta en un 30...
Anemia en deportistas: Qué debes saber y cómo prevenirla
La anemia es un trastorno de la sangre que afecta a un 24,8% de la población mundial, esto según datos de la OMS. Esto...
¡Qué el tendón de Aquiles no sea tu punto débil!
¿Sabías que el tendón de Aquiles es el tendón más grande del cuerpo? Durante la carrera está sometido a fuerzas muy importantes: se ha...
¿Qué es una dieta baja en FODMAP?
¿Has oído hablar de la dieta baja en FODMAP? ¿No? Si eres corredor o deportista de resistencia y sueles tener molestias gastrointestinales o problemas...
La actividad física puede ser útil en la pandemia de covid-19
Hacer actividad física probablemente no sea una prioridad en medio de nuestra preocupación por protegernos a nosotros mismos, a nuestras familias y a nuestras...
Muerte súbita en el deporte: ¿Por qué ocurre y cómo prevenirlo?
La muerte súbita en el deporte es la que se produce de manera inesperada durante la ejecución de alguna práctica deportiva o una hora...