Saciar el hambre es posible, si sientes la necesidad de picar entre comidas puede ser por dos posibles causas: por alimentación insuficiente o estas presentando estados de ansiedad
Puedes saciar el hambre si conoces la causa de ese insaciable apetito,...
La pérdida de resistencia en el confinamiento se estima que puede ser de 14% del V02 máx en cuatro semanas
La pérdida de resistencia y fuerza se puede ver afectada en este confinamiento ya que muchos corredores o atletas no...
El término coronavirus parece nuevo desde que se anunció por primera vez la enfermedad en la ciudad de Wuhan, Chinca pero deberías saber que esta palabra se usa hace más de 60 años
La definición de la palabra coronavirus según...
La rabdomiólisis de esfuerzo es una patología relacionada con el ejercicio y el esfuerzo extremo
La rabdomiólisis de esfuerzo está relacionada con esfuerzos extremos a los que sometemos a nuestro cuerpo que conllevan roturas musculares importantes.
Cada vez que entrenamos se...
Como corredor seguramente has escuchado que debes realizar una carga de hidratos antes de una carrera, y si no te has enterado acá te contamos qué son los hidratos y para qué sirven
Los hidratos de carbono, también conocidos como...
La primera mascarilla para hacer deportes ha sido diseñada por la Sportiva, lavable y con filtros para utilizarlas cada vez que vayas a correr
Las mascarillas son un nuevo elemento que vamos a incluir en nuestro día a día, y...
Durante el tiempo de cuarentena surgen muchas preguntas sobre nuestra actividad física y sobre nuestros hábitos alimenticios, y una de las preguntas más frecuentes en estos estos días es ¿Qué es recomendable comer durante la cuarentena? O ¿Es necesario...
La Pubalgia es un tipo de lesión más recurrente en hombres que se da no solo en los corredores sino también en futbolistas, practicantes de CrossFit o jugadores de rugby
La Pubalgia es una lesión que se puede prevenir. Para...
En los batidos de frutas su color, sabor, ligereza y frescura hacen que la fruta se convierta en la mejor opción para completar tus menús de verano
Los batidos de Fruta son imprescindibles en la dieta de todo runner, contribuyen...
Entérate de por qué el té Matcha es la nueva sensación en la tendencia saludable y cómo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento
El té Matcha es una clase de té verde, elaborada a partir de brotes y hojas de...