¿Los dolores de cabeza arruinan tus entrenamientos?
Si has notado alguna vez dolores de cabeza leves o intensos mientras realizas tu deporte habitual, o bien a los pocos minutos de terminar,...
Alimentos anti-envejecimiento : ¿Cuáles son?
Toma nota de los alimentos anti-envejecimiento que debes incluir en tu dieta para mantener alejadas las enfermedades, además de combatir las arrugas o, al menos,...
Qué es el metabolismo y cuál es su papel en nuestro cuerpo
El metabolismo es parte de nuestro sistema operativo y por ende siempre está actuando en segundo plano
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¿Cervezas con electrolitos o bebidas deportivas? ¿Qué es mejor para los corredores?
Muchos corredores dicen que beber cervezas ayuda a recuperarte más rápido tras...
Protusiones discales, ¿Se puede correr sin que acabe en hernia?
Sabemos que las protusiones discales son dolorosas, que son el paso previo antes de que aparezca una hernia. Pero, ¿realmente se puede correr aunque...
¿Uñas negras en los pies? Causas y cómo tratarlas
Las uñas negras de los pies no siempre son causadas por correr y no siempre son inofensivas. Acá te contamos cuales son las diferencias,...
Cuánto ejercicio hacer y de qué tipo para perder peso
En su forma más simple, perder peso significa quemar más calorías de las que consumes. Por lo tanto, tiene sentido incluir el ejercicio en...
El yogurt y sus beneficios para los corredores
El yogurt es un alimento rico, el origen de este se sitúa en Turquía, aunque también hay quienes lo ubican en los Balcanes, Bulgaria...
Omega 3 y Omega 6, En qué se diferencian
El omega 3 y el omega 6 son ácidos grasos insaturados, que contienen enlaces dobles entre sus átomos de carbono
¿Qué es una dieta baja en FODMAP?
¿Has oído hablar de la dieta baja en FODMAP? ¿No? Si eres corredor o deportista de resistencia y sueles tener molestias gastrointestinales o problemas...