Etiqueta: Salud
¿Los dolores de cabeza arruinan tus entrenamientos?
Si has notado alguna vez dolores de cabeza leves o intensos mientras realizas tu deporte habitual, o bien a los pocos minutos de terminar,...
Qué es el metabolismo y cuál es su papel en nuestro...
El metabolismo es parte de nuestro sistema operativo y por ende siempre está actuando en segundo plano
Acá conocerás más sobre el metabolismo y cuál...
¿Cervezas con electrolitos o bebidas deportivas?
¿Cervezas con electrolitos o bebidas deportivas? ¿Qué es mejor para los corredores?
Muchos corredores dicen que beber cervezas ayuda a recuperarte más rápido tras...
Protusiones discales, ¿Se puede correr sin que acabe en hernia?
Sabemos que las protusiones discales son dolorosas, que son el paso previo antes de que aparezca una hernia. Pero, ¿realmente se puede correr aunque...
No todos los alimentos fermentados contienen probióticos
Muchos alimentos fermentados se elaboran con la ayuda de bacterias, por lo que es tentador pensar que todos contienen probióticos
Para que un alimento se...
¿Uñas negras en los pies? Causas y cómo tratarlas
Las uñas negras de los pies no siempre son causadas por correr y no siempre son inofensivas. Acá te contamos cuales son las diferencias,...
El yogurt y sus beneficios para los corredores
El yogurt es un alimento rico, el origen de este se sitúa en Turquía, aunque también hay quienes lo ubican en los Balcanes, Bulgaria...
El higo es perfecto para antes y después de entrenar
El higo es una fruta con grandes propiedades que la convierten en el alimento más completo para los runners
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¿Qué es una dieta baja en FODMAP?
¿Has oído hablar de la dieta baja en FODMAP? ¿No? Si eres corredor o deportista de resistencia y sueles tener molestias gastrointestinales o problemas...
Consejos para una alimentación balanceada para corredores
La alimentación que debería tener un corredor durante su rutina diaria es muy importante para un rendimiento optimo tanto en los entrenamientos como en...