Etiqueta: Salud
¿Tienes artritis? ¿Cómo el running puede ayudarte?
Para paliar la artritis se recomienda un equilibrio entre ejercicio y reposo, dependiendo siempre de las características de la persona
La artritis es una enfermedad...
¿Qué es una dieta baja en FODMAP?
¿Has oído hablar de la dieta baja en FODMAP? ¿No? Si eres corredor o deportista de resistencia y sueles tener molestias gastrointestinales o problemas...
Saltar la cuerda: beneficios para la salud
Saltar la cuerda ayuda a adelgazar, quemar calorías y eliminar la barriga, modelando el cuerpo. En apenas sólo 30 minutos de este ejercicio es...
Muerte súbita en el deporte: ¿Por qué ocurre y cómo prevenirlo?
La muerte súbita en el deporte es la que se produce de manera inesperada durante la ejecución de alguna práctica deportiva o una hora...
La canela y sus beneficios para los runners
La Canela es de la familia de las Lauráceas. Son las ramas de unos arbustos llamados zeylanicum y del verum, que una vez secos...
Crema de arroz o harina de avena. ¿Cuál elijo para hacer...
La crema de arroz y la harina de avena son dos buenos aliados para desayunar o merendar y también para disparar tus músculos. Pero…...
La granada, la fruta perfecta para los corredores
La granada, la fruta perfecta para perder peso y detener el envejecimiento de tus músculos
La granada es una aliada perfecta para perder peso por...
El higo es perfecto para antes y después de entrenar
El higo es una fruta con grandes propiedades que la convierten en el alimento más completo para los runners
El higo es dulce, de piel...
Batidos de proteína ¿Será que los consumo?
Desde hace ya muchos muchos años, los deportistas comprendieron que para mejorar su rendimiento en el deporte y básicamente su salud, debían cuidar su alimentación y...
La ventana anabólica ¿Mito o Realidad?
La ventana anabólica es uno de los términos más usados dentro del gimnasio. Básicamente es la causa de que muchas personas consuman batidos post...