Etiqueta: Salud
Várices y running: mitos y realidades
¿Correr provoca várices? ¿Qué debo saber si ya las tengo y quiero correr? ¿Existe algún tratamiento que me permita eliminarlas definitivamente y...
Los Músculos: Lo que debes saber como corredor
¿Crees que sabes todo sobre los músculos? ¡Te aseguramos que no! En este artículo te enseñamos cosas que como corredor deberías saber
Los músculos son...
El ácido fólico uno de los mejores aliados para los corredores
El ácido fólico, es un elemento clave para el rendimiento de los corredores. Conocido también como vitamina B9, actúa ha favor de la regeneración...
¿Tienes mucha hambre? Aquí algunos alimentos para saciar el hambre
Saciar el hambre es posible, si sientes la necesidad de picar entre comidas puede ser por dos posibles causas: por alimentación...
El metabolismo para la obtención de energía
Entender el metabolismo como la forma de obtención de energía en el esfuerzo físico, te dará herramientas para tu rendimiento y la satisfacción de...
El dolor lumbar, la molesta aflicción que frena a los corredores
Dolor lumbar al correr, síntomas, causas, tratamientos y como prevenir este molesto dolor
Correr hace que ejerzamos presión a la zona lumbar, y para aquellos...
La carga de hidratos ¿Qué es y para qué sirve?
Como corredor seguramente has escuchado que debes realizar una carga de hidratos antes de una carrera, y si no te has enterado acá te...
¿Qué es una Prueba de Esfuerzo?
La prueba de esfuerzo, también conocida como ergoespirometría, permite conocer la relación entre los aparatos respiratorio, cardiovascular y sanguíneo. Su principal virtud es que mide...
Importancia del colágeno en nuestro cuerpo
El colágeno es una proteína que ocupa alrededor del 30% de nuestro organismo, se encuentra principalmente en cartílagos, ligamentos, tendones, huesos, piel y en...
¿Los dolores de cabeza arruinan tus entrenamientos?
Si has notado alguna vez dolores de cabeza leves o intensos mientras realizas tu deporte habitual, o bien a los pocos minutos de terminar,...