Etiqueta: Salud
Qué es la Fatiga Muscular, por qué aparece y cómo evitarla
Una de las peores sensaciones que sufrir un corredor en una carrera o entrenamiento es el estado de fatiga muscular. Nos...
Calambres Nocturnos: Por qué ocurren y Cómo evitarlos
Los calambres en las piernas son muy comunes y pueden deberse por muchos factores. Desde deficiencias de nutrientes a entrenamientos duros
Estos son los efectos del tabaco en el rendimiento de los...
¿El tabaco y deporte son compatibles?
Todos sabemos que el tabaco no es el mejor amigo del deporte, sin embrago hay muchos deportistas que fuman...
Consejos para una alimentación balanceada para corredores
La alimentación que debería tener un corredor durante su rutina diaria es muy importante para un rendimiento optimo tanto en los entrenamientos como en...
Cómo entrenar durante tu ciclo menstrual
Todas las mujeres en su día a día experimentan cambios en su cuerpo con respecto al ciclo menstrual. Por hormonas que suben y bajan:...
El jugo de los pepinillos la bebida energética de moda
El jugo de los pepinillos es una opción más que saludable para recuperarse después de un entrenamiento
El jugo de los pepinillos se ha convertido...
Comer chocolate y correr: Aquí cinco beneficios de comer chocolate
Comer chocolate aporta una multitud de beneficios a nuestra salud. Uno de ellos se encuentra a la hora de entrenar porque sus propiedades ayudarán...
Proteína de guisante, un aliado para tu salud
Los batidos de proteína de guisante son tendencia en el entorno deportivo, pero también como complemento para vegetarianos y veganos
La proteína de guisante se...
Conoce la terapia de campos magnéticos
Son muchos los deportistas de élite que se han beneficiado por años de la terapia de campos magnéticos. Esta ayuda hasta en un 30...
Anemia en deportistas: Qué debes saber y cómo prevenirla
La anemia es un trastorno de la sangre que afecta a un 24,8% de la población mundial, esto según datos de la OMS. Esto...