Etiqueta: Salud
Correr en la montaña para sanar: El valor de desconectar la...
Descubre cómo correr en la montaña ayuda a cuidar la salud mental en momentos difíciles, sin olvidar la realidad que nos rodea.
Cómo se ve afectada la Testosterona por los deportes de resistencia
Al contrario de lo que mucha gente podría pensar, la testosterona es una hormona que tiene un gran impacto en el...
¿Tienes mucha hambre? Aquí algunos alimentos para saciar el hambre
Saciar el hambre es posible, si sientes la necesidad de picar entre comidas puede ser por dos posibles causas: por alimentación...
Protusiones discales, ¿Se puede correr sin que acabe en hernia?
Sabemos que las protusiones discales son dolorosas, que son el paso previo antes de que aparezca una hernia. Pero, ¿Realmente se puede correr aunque...
Várices y running: mitos y realidades
¿Correr provoca várices? ¿Qué debo saber si ya las tengo y quiero correr? ¿Existe algún tratamiento que me permita eliminarlas definitivamente y...
Los Músculos: Lo que debes saber como corredor
¿Crees que sabes todo sobre los músculos? ¡Te aseguramos que no! En este artículo te enseñamos cosas que como corredor deberías saber
Los músculos son...
El ácido fólico uno de los mejores aliados para los corredores
El ácido fólico, es un elemento clave para el rendimiento de los corredores. Conocido también como vitamina B9, actúa ha favor de la regeneración...
El metabolismo para la obtención de energía
Entender el metabolismo como la forma de obtención de energía en el esfuerzo físico, te dará herramientas para tu rendimiento y la satisfacción de...
El dolor lumbar, la molesta aflicción que frena a los corredores
Dolor lumbar al correr, síntomas, causas, tratamientos y como prevenir este molesto dolor
Correr hace que ejerzamos presión a la zona lumbar, y para aquellos...
La carga de hidratos ¿Qué es y para qué sirve?
Como corredor seguramente has escuchado que debes realizar una carga de hidratos antes de una carrera, y si no te has enterado acá te...