miércoles, febrero 28, 2024
Diferencias entre correr en montaña o asfalto

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¿Montaña ó Asfalto? Aquí te dejamos las diferencias entre ambas para que decidas donde quieres correr El mundo de la montaña, salir a correr entre...
Cuatro historias de madres runners que te motivaran a comer

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Ayer fué el día de las madres y te presentamos la historia de cuatro mamás que no dejan su amor por el running y...
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Entrenamientos Cortos y Efectivos

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Los entrenamientos cortos tienen muchos beneficios al momento de entrenar, en especial si son fuertes o intensos. Son  ideales para todos, y particularmente para...
Mi menopausia la llevo con DEPORTE

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  Las mujeres pasamos por diferentes etapas, y la menopausia nos suele golpear tan fuerte, como le permitamos Estoy entrando en la edad en la que...
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Recuperar la Condición Física después de Vacaciones

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"La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de...
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Musculitos, musculitos:¿dónde están escondiditos?

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Definir los músculos y verse formadito no es tarea fácil. Sin embargo tampoco es tan difícil. Entrenamos y entrenamos y nos vemos igual en...

Flaca solamente o fitness sanamente

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Estar delgado o flaca no es sinónimo de estar saludable o fitness, muchas veces tener "peso ideal" no resulta tan beneficioso cuando en ese...

Quiero Correr y no quiero Fortalecer!

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Correr, correr, correr y no fortalecer,el alma del corredor lo hace correr y sólo enfocarse en tiempos, dejando de un lado la parte de...
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DIETA: ¡¡¡La odio, la quiero!!!

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Compartir está en nosotros, entrena en grupo

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Ser sociables está en nosotros. La naturaleza humana nos hace querer pasar tiempo con otros y rodearnos de otras personas. Y no hay nada...