Diferencias entre correr en montaña o asfalto
¿Montaña ó Asfalto? Aquí te dejamos las diferencias entre ambas para que decidas donde quieres correr
El mundo de la montaña, salir a correr entre...
Cuatro historias de madres runners que te motivaran a comer
Ayer fué el día de las madres y te presentamos la historia de cuatro mamás que no dejan su amor por el running y...
Entrenamientos Cortos y Efectivos
Los entrenamientos cortos tienen muchos beneficios al momento de entrenar, en especial si son fuertes o intensos. Son ideales para todos, y particularmente para...
Mi menopausia la llevo con DEPORTE
Las mujeres pasamos por diferentes etapas, y la menopausia nos suele golpear tan fuerte, como le permitamos
Estoy entrando en la edad en la que...
Recuperar la Condición Física después de Vacaciones
"La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de...
Musculitos, musculitos:¿dónde están escondiditos?
Definir los músculos y verse formadito no es tarea fácil. Sin embargo tampoco es tan difícil. Entrenamos y entrenamos y nos vemos igual en...
Flaca solamente o fitness sanamente
Estar delgado o flaca no es sinónimo de estar saludable o fitness, muchas veces tener "peso ideal" no resulta tan beneficioso cuando en ese...
Quiero Correr y no quiero Fortalecer!
Correr, correr, correr y no fortalecer,el alma del corredor lo hace correr y sólo enfocarse en tiempos, dejando de un lado la parte de...
DIETA: ¡¡¡La odio, la quiero!!!
Ya sea porque vivimos en un país difícil para llevar una alimentación balanceada o porque sencillamente la palabra Dieta no es del agrado de...
Compartir está en nosotros, entrena en grupo
Ser sociables está en nosotros. La naturaleza humana nos hace querer pasar tiempo con otros y rodearnos de otras personas. Y no hay nada...