Qué buscar en las zapatillas para correr largas distancias
Esto es lo que necesitas saber sobre las zapatillas para correr largas distancias para asegurarte de que no tendrás ningún problema
Las largas distancias suelen...
Cuánto riesgo estás dispuesto a aceptar cuando practicas trail running
Es una pregunta en la que vale la pena pensar porque correr por la montaña es algo intrínsecamente arriesgado. Podrías caerte, torcerte el tobillo,...
Comprimir o no comprimir, he ahí el dilema
¿Comprimir o no comprimir? Esta pregunta ha dado vueltas en el mundo de las carreras durante décadas
Comprimir se puso de moda hace unos años...
Cuánto ejercicio hacer y de qué tipo para perder peso
En su forma más simple, perder peso significa quemar más calorías de las que consumes. Por lo tanto, tiene sentido incluir el ejercicio en...
El entrenamiento mental: entrena tu cerebro para combatir la fatiga
Dentro del ámbito de las ciencias del deporte, los fisiólogos y psicólogos buscan la respuesta a la pregunta: ¿Qué nos hace detenernos o reducir...
Entrenamiento de fuerza ¿De qué se trata?
Si pudieras hacer algo para mejorar tu salud, el entrenamiento de fuerza debería estar en la parte superior de tu lista
El entrenamiento de fuerza...
¿Uñas negras en los pies? Causas y cómo tratarlas
Las uñas negras de los pies no siempre son causadas por correr y no siempre son inofensivas. Acá te contamos cuales son las diferencias,...
Alta temperatura y ultramaratones, claves para terminar con éxito
Correr una carrera de trail, no importa la distancia, en condiciones de alta temperatura no es una tarea fácil, pero mientras más larga es...
El muro del maratón
Muchos corredores de fondo han chocado de frente contra este MURO, sufriendo en carne propia este “derrumbe de todo el sistema: cuerpo y forma,...
La prueba de esfuerzo: Un exámen preventivo
Ya sea ocasional, regular o intensivo, el deporte juega un papel importante en la vida de casi dos tercios de la población. Sin embargo,...