lunes, enero 21, 2019
A la mochila de hidratación se la suele conocer o denominar como Camelbak de manera general, aunque Camelbak es una marca especializada en mochilas de hidratación. Es una de las más reconocidas y quizá por eso se ha adoptado...
Muchos de nosotros esperamos el fin de semana para jugar el ansiado partido de fútbol para ir a nadar o subir la montaña con la sana intención de mejorar nuestra salud. Parece fácil, nos ponemos cómodos, calzamos los tenis...
Para realizar estos ejercicios para fortalecer los pies del corredor, necesitarás una superficie lisa, limpia y seca donde poder apoyar los pies y algunos objetos sencillos que encontrarás por casa fácilmente como una pelota maciza, un bolígrafo o rotulador...
Si su trabajo excesivo y los compromisos familiares le impiden hacer ejercicio de forma regular durante la semana, por lo que compensa con la actitud suicida de ir “a toda máquina” los fines de semana, practicando actividades como el...
Sudor, polvo, barro, salpicaduras de agua, restos de alimentos. Son muchas las partículas de suciedad que recoge nuestra ropa durante una salida a correr, aunque haya días en los que ni se vea una mancha ni desprenda demasiado olor Para...
Con el propósito de correr, diariamente millones de personas de todo el mundo salen a las calles de sus ciudades, y lo hacen en superficies de cualquier tipo ¿Dónde prefieres correr? Aunque quizá no hay una respuesta única para esta...
Vitamina D3, vitamina D, colecalciferol o sencillamente la vitamina del sol. Da igual cómo la llames, es uno de los nutrientes más importante para estar en forma y tener una vida saludable Algunos estudios han probado que unos niveles adecuados...
Correr es una de las actividades físicas más completas que existen, sin embargo sus beneficios pueden maximizarse si se combinan con otros elementos. Correr con pesas ayuda a incrementar la resistencia, fuerza, potencia e incluso a quemar más calorías. Conoce...
Desde hace ya muchos muchos años, los deportistas comprendieron que para mejorar su rendimiento en el deporte y básicamente su salud, debían cuidar su alimentación y fue en ese momento cuando se comenzaron a consumir los suplementos de proteínas en polvo. Esto...
El sueño es importante, vivimos pegados del teléfono revisando las redes sociales, leyendo noticias y buscando información, pero hay momentos en los que es necesario desconectarse. Uno de ellos: cuando vamos a dormir. El sueño no es una característica única...
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