domingo, mayo 26, 2024

¿Cuidas tu piel después del ejercicio?

0
Cuando pasamos la tarde en el gimnasio o salimos a correr después del trabajo nos centramos principalmente en hacer ejercicio, en despejar la mente...
La importancia de los masajes de descarga en los corredores

Los masajes de descarga: ¿cómo para que?

0
Los masajes de descarga se traducen en la prevención de las lesiones y la mejora en el desempeño del atleta Los masajes de descarga son...
¿Quieres correr más lejos, más rápido y con menos esfuerzo? destacada

¿Quieres correr más lejos, más rápido y con menos esfuerzo?

0
Aumentar tu VO2 máximo puede ayudarte a ganar más velocidad con menos esfuerzo ¿Qué corredor no quiere correr más lejos, más rápido y con menos...
Diferencia entre diclofenac sódico y potásico

Diclofenac sódico y potásico cuándo usar uno u otro

0
El diclofenac (o diclofenaco) es una droga anti-inflamatoria no esteroide (AINE) de efectividad comprobada para reducir el dolor y la inflamación. Debido a sus...
5 momentos para correr lento

5 momentos para correr lento

0
Correr lento puede que no suene atractivo pero es una de las claves del éxito para correr más y mejor. Cuando comencé a correr me...
El Core

CORE: ¿Qué músculos son?¿ De qué sirven?¿Como fortalecerlos?

0
En materia de fitness y entrenamiento, se conoce como core al conjunto de músculos que forman la región lumbopélvica, que corresponde al núcleo o...
Las plantillas, por que es importante usarlas

Las plantillas, descubre acá la importancia de usarlas

0
Las plantillas correctivas no solo ayudan a reducir el malestar causado por las alteraciones de los pies, sino que también ayudan...

Consejos para lavar correctamente tu ropa de correr

0
Sudor, polvo, barro, salpicaduras de agua, restos de alimentos. Son muchas las partículas de suciedad que recoge nuestra ropa durante una salida a correr,...
Ponerte en forma después de las fiestas

Ponerte en forma después de las fiestas

0
Tras las fiestas navideñas siempre se hace un poco pesado retomar la rutina de ejercicio. La pregunta del millón es: ¿Ya tienes claro cómo...

El kilómetro vertical, que es y como se entrena

0
El kilómetro vertical es considerada por muchos como una de las modalidades más duras del trail running ¿Sabes en qué consiste? El kilómetro vertical de...