Niños y Running: ¿Cómo y cuándo empezar a practicar este deporte?
El Running en los niños contribuye al desarrollo y la prevención de enfermedades, pero no se debe practicar igual a todas las edades.
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Lo que haces antes y después del entrenamiento también es importante
Lo que haces antes y después del entrenamiento es tan importante como la rutina de ejercicios. La buena salud es una combinación...
«Los Largos» ¿Cómo lograr que sean efectivos?
"Los largos" exponen tu cuerpo a la fatiga de forma similar a cómo lo hacen las maratones, por lo que le...
Reconoce tu paso
Así comienza una nueva aventura, con un poco de miedo y el doble de susto.
Es la primera vez que me comprometo a escribir, así...
Recomendaciones para correr de noche por la montaña
Correr de noche por la montaña es algo que hacen los aficionados a los ultras, en donde la mayoría la salida es en la...
Consejos para correr con mochila de hidratación
A la mochila de hidratación se la suele conocer o denominar como Camelbak de manera general, aunque Camelbak es una marca especializada en mochilas...
Recuperación luego de la carrera
Luego de una carrera muy intensa nos sentimos superpoderosos, sentimos bienestar y plenitud, pero eso no significa que una vez cumplido el objetivo nos...
Puedes estar sufriendo de sobreentrenamiento y no lo sabes
A menudo vemos cómo se promueve hacer ejercicio a pesar de la falta de ganas o incluso del cansancio. Lo cierto es que hay...
5 razones por las que es importante programar tus entrenamientos
Programar tus entrenamientos es de suma importancia de cara a los resultados que esperas obtener.
Hacer ejercicio sin...
Tu estómago no tolera los geles energéticos, no siempre la culpa es del gel
Antes de juzgar y dar de baja el uso de geles energéticos debes tener en cuanta cuándo necesitas consumir algo más...