Recomendaciones para correr un maratón
Para nadie es un secreto que correr un maratón requiere de gran exigencia física, y a la hora de asumirlo hay que estar muy...
No puedo entrenar porque no tengo tiempo
"No puedo entrenar porque no tengo tiempo". He escuchado esta frase a lo largo de mis años como atleta de selección nacional y también...
Fascitis Plantar, la eterna historia
La Fascitis plantar es un problema bastante habitual. En la población no deportista suele aparecer a partir de los 45 años, aunque es habitual...
¿Cuidas tu piel después del ejercicio?
Todos se preocupan de apretar el abdomen y los brazos, tonificar muslos y reducir la cintura olvidando otras partes del cuerpo que se ven...
5 momentos para correr lento
Correr lento puede que no suene atractivo pero es una de las claves del éxito para correr más y mejor.
Cuando comencé a correr me...
¡Apaga el teléfono!
El sueño es importante, vivimos pegados del teléfono revisando las redes sociales, leyendo noticias y buscando información, pero hay momentos en los que es...
Reconoce tu paso
Así comienza una nueva aventura, con un poco de miedo y el doble de susto.
Es la primera vez que me comprometo a escribir, así...
Lo que debes saber sobre las bebidas deportivas
En esta entrega hablaremos de los tipos de bebidas deportivas de acuerdo a su osmolalidad, a saber, bebidas isotónicas, hipertónicas e hipotónicas, así como...
No te estreses, ¡simplifica tu entrenamiento!
César Valera, coach y triatleta, compartió con nosotros unos tips para simplificar el entrenamiento, porque estar en forma y tener salud, no tiene porque...
Consejos de un Iroman para el Maratón CAF
El coach, maratonista y primer IronMan de Venezuela, Antonio Azpiroz, conversó con nosotros, esta vez acompañado del entrenador y dos veces atleta olímpico, Antonio...