Correr en bajada es tentador, pero, ¿y tus rodillas?
Las rutinas de correr a veces traen algo más que los beneficios de un buen entrenamiento y una subida endorfinas. También pueden traer dolor...
Fortalece el tren superior y mejora tu carrera
Aunque tal vez no lo creas, la fuerza y el equilibrio que obtengamos en el tren superior influyen enormemente para tener un mayor rendimiento...
Vaselina, un ungüento mágico para correr
La vaselina es una mezcla que deriva de la refinación del petróleo y se usa tanto en la cosmética como en la industria farmacéutica....
El cambur puede arruinar tu salida estelar
Consumirlo poco antes de la salida podría arruinar tus planes de bajar el crono o por qué no, coronarte en el podio. ¿A qué...
¿Cuál es tu porcentaje de grasa corporal ideal?
Todos portamos grasa, músculos, huesos, órganos y mucho más en nuestro cuerpo. Además de nuestro peso, lo más importante es la distribución de todos...
Correr por la montaña está de moda
¿Quieres pasar de pisotear asfalto para explorar la montaña? Acá te compartimos algunas claves para los nuevos amantes de patear los senderos de tierra
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¿Es usted un deportista de los domingos?
Si su trabajo excesivo y los compromisos familiares le impiden hacer ejercicio de forma regular durante la semana, por lo que compensa con la...
Spinning y Running, perfectos para adelgazar
Antes de decidirse entre el spinning y el running, lo importante es disfrutar con la actividad física, cualquiera que sea
Spinning y running, a la...
Criterios para elegir zapatillas de correr
El peso y el drop, criterios determinantes a la hora de escoger zapatillas por encima del tipo de pisada
Los criterios para elegir zapatillas de...
Maratón: ¿productivo o perjudicial para la salud?
Correr distancias de 42 kilómetros puede prevenir muchas enfermedades pero también puede ser letal si no se toman las medidas de seguridad necesarias
Según los...