Cómo Elegir un Pulsómetro para Correr
Si estás buscando un pulsómetro para correr y te han surgido dudas, en este artículo trataremos de despejarlas para ayudarte a elegir pulsómetro para...
Consejos para lavar correctamente tu ropa de correr
Sudor, polvo, barro, salpicaduras de agua, restos de alimentos. Son muchas las partículas de suciedad que recoge nuestra ropa durante una salida a correr,...
La correcta hidratación del corredor
Mantenerte bien hidratado es la necesidad nutricional número uno para mejorar tu rendimiento
En un principio la hidratación no era muy importante antes de hacer...
Consejos de lo que NO se debe hacer después de entrenar
Después de una sesión de running, todo el bienestar y el progreso conseguido puede irse al lastre con unas sencillas prácticas que, sin darnos...
Cómo ser un mejor corredor
Seguro harás lo que sea para lograr conseguir tu mejor tiempo, o correr más distancia, porque ¡un corredor nunca se rinde!. Sin embargo, existen...
Atracones de fin de semana
Eres un ejemplo a seguir de lunes a viernes, te mueves con regularidad, entrenas, comes sano y nunca caes en excesos pero... ¿los fines...
¿Cuándo ducharnos después de los ejercicios?
El duchazo final luego de una intensa actividad física parece ser algo simple
El momento y la forma de ducharnos después de los ejercicios dependerá...
Levantarte del sillón a correr en 12 pasos
"Cualquier persona puede ser un corredor, sólo se trata de entrarle al deporte, construir poco a poco resistencia, y de entrenar adecuadamente" dice la entrenadora...
Cero excusas para dejar de entrenar
Encontrar excusas para no hacer algo es fácil. Pero también es patético. Si eres de las personas que tienen entre sus metas hacer ejercicio te...
¡Esta carrera está mal medida! Yo corro con GPS
¿Cuántas veces no hemos oído "¡esta carrera está mal medida!" al finalizar una competencia ya sea de 10 kilómetros, media o la de maratón,...