jueves, septiembre 29, 2022

Cómo ser un mejor corredor

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Seguro harás lo que sea para lograr conseguir tu mejor tiempo, o correr más distancia, porque ¡un corredor nunca se rinde!. Sin embargo, existen...

Atracones de fin de semana

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Eres un ejemplo a seguir de lunes a viernes, te mueves con regularidad, entrenas, comes sano y nunca caes en excesos pero... ¿los fines...

¿Cuándo ducharnos después de los ejercicios?

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El duchazo final luego de una intensa actividad física parece ser algo simple El momento y la forma de ducharnos después de los ejercicios dependerá...

Levantarte del sillón a correr en 12 pasos

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"Cualquier persona puede ser un corredor, sólo se trata de entrarle al deporte, construir poco a poco resistencia, y de entrenar adecuadamente" dice la entrenadora...

Cero excusas para dejar de entrenar

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Encontrar excusas para no hacer algo es fácil. Pero también es patético. Si eres de las personas que tienen entre sus metas hacer ejercicio te...

¡Esta carrera está mal medida! Yo corro con GPS

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¿Cuántas veces no hemos oído "¡esta carrera está mal medida!" al finalizar una competencia ya sea de 10 kilómetros, media o la de maratón,...

Recomendaciones para correr un maratón

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Para nadie es un secreto que correr un maratón requiere de gran exigencia física, y a la hora de asumirlo hay que estar muy...

No puedo entrenar porque no tengo tiempo

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"No puedo entrenar porque no tengo tiempo". He escuchado esta frase a lo largo de mis años como atleta de selección nacional y también...
fascitis plantar

Fascitis Plantar, la eterna historia

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La Fascitis plantar es un problema bastante habitual. En la población no deportista suele aparecer a partir de los 45 años, aunque es habitual...

¿Cuidas tu piel después del ejercicio?

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Todos se preocupan de apretar el abdomen y los brazos, tonificar muslos y reducir la cintura olvidando otras partes del cuerpo que se ven...