Sexo antes de una carrera: ¿bueno o malo?
La mayoría de los corredores cree que tener sexo antes de una carrera puede afectar su rendimiento. Esto se sigue repitiendo cada vez más,...
Asfalto, tierra, grama ¿Dónde prefieres correr?
Con el propósito de correr, diariamente millones de personas de todo el mundo salen a las calles de sus ciudades, y lo hacen en...
¿Esteroides Anabólicos? ¡bien lejos!
"Esteroides anabólicos" es el nombre familiar de unas substancias sintéticas relacionadas a las hormonas sexuales masculinas (por ejemplo, la testosterona). Promueven el crecimiento del...
Importancia del braceo al correr: descubre las razones
Muchos corredores creen que la única pieza clave para correr bien son las piernas, pero por los brazos también se gana al correr
La importancia...
Runnorexia, ¿sabes si lo padeces?: conoce las señales de alarma
La runnorexia ha sido denominada "la adicción del siglo XXI". Si has sentido que no puedes dejar de correr, tu familia o amigos te...
Correr con pesas, ¿un buen complemento para el running?
Correr es una de las actividades físicas más completas que existen, sin embargo sus beneficios pueden maximizarse si se combinan con otros elementos.
Correr con...
Flato, ¿cómo evitarlo y hacer que desaparezca?
Un dolor incómodo que todo el mundo ha sufrido alguna vez haciendo deporte pero que realmente nadie sabe explicar qué es. Pues se llama...
El Retrorunning y sus beneficios: te provocará correr de espalda
El retrorunning se practica desde los años 20, pero en las últimas dos décadas se ha convertido en una disciplina internacional
A pesar de que...
Razones para no entrenar con faja
Contrario a lo que se piensa, entrenar con faja no contribuye a adelgazar en lo absoluto, y además puede llegar a ser perjudicial porque...
¿Cuánto se debe entrenar de bici para un Ironman?
¿Debo de hacer los 180 kilómetros antes del Ironman? ¿De cuántos kilómetros deberían ser mis salidas? Son algunas de las preguntas que surgen en...