lunes, enero 21, 2019
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Ácido Láctico

El ácido láctico no es el enemigo

Todo aquel que realiza o ha realizado alguna actividad física ha escuchado sobre el ácido láctico, esa cosa que quema cuando los músculos están...

Ácido láctico ¿bueno o malo? ¿Cuáles son sus efectos?

El ácido láctico no existe solamente para complicarnos la vida, siempre lo culpamos por los dolores molestos luego del entrenamiento intenso o de una...

El metabolismo para la obtención de energía

Entender el metabolismo como la forma de obtención de energía en el esfuerzo físico, te dará herramientas para tu rendimiento y la satisfacción de...

Entrenamientos de calidad y fases metabólicas

Un entrenamiento de calidad es cuando interrumpimos la carrera continua para correr a ritmos más altos por períodos o distancias breves. Los lapsos de...
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