Garmin ha lanzado una gran actualización de software para algunos de sus relojes para correr más populares; agregando nuevas herramientas de entrenamiento y biometría mejorada para ayudarte a aprovechar al máximo tus entrenamientos
Garmin Forerunner 245 (las ediciones estándar y Music), Forerunner 745 y Forerunner 945 están implementando la nueva actualización. Para obtenerla, simplemente asegúrate de que tu reloj esté emparejado con la aplicación Garmin Connect en tu teléfono; y se descargará e instalará automáticamente.
Quienes posean uno de estos relojes Garmin, obtendrán un informe de VO2 mejorado, que registrará el VO2 máximo durante los recorridos. La puntuación máxima de VO2; ahora también tendrá en cuenta el terreno difícil o el equilibrio.
El índice de esfuerzo
También podrá registrar tu índice de esfuerzo percibido (RPE) después de un entrenamiento, una medida subjetiva de lo duro que se sintió. Esto puede darte una estimación de tu zona de entrenamiento y ayudar a acostumbrarte a cómo se siente al trabajar en un nivel particular.
Si posees un Forerunner 245 o 245 Music, también recibirás sugerencias de carrera y ciclismo; basadas en su historial de entrenamiento, nivel de condición física y tiempo de recuperación; una función que ya está disponible en los relojes Garmin, más nuevos, incluído el Forerunner 55 recientemente lanzado.
Forerunner 745 y Forerunner 945
Los propietarios de Forerunner 745 y Forerunner 945 obtendrán un seguimiento del sueño más avanzado; incluídas las etapas del sueño, que se pueden verificar directamente en la esfera del reloj por la mañana. También hay un nuevo modo de entrenamiento para ultra runners, que te permite registrar el tiempo que pasas en los avituallamientos; además de entrenamientos animados en pantalla que puedes seguir como parte de tu entrenamiento.
Garmin Forerunner 245
El puntaje de Edad de condición física del reloj también se actualizó; y ahora se calcula utilizando tu edad cronológica, actividad (cuántos días a la semana realizas ejercicio vigoroso); frecuencia cardíaca en reposo, y el IMC o el porcentaje de grasa corporal (si posees una báscula inteligente de composición corporal como el Garmin Index S2 ). Es bueno ver que, aunque Garmin lanza nuevos dispositivos de forma regular (como Garmin Lily y Venu 2 ), todavía admite modelos más antiguos; incluso varios años después de su lanzamiento.
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