lafragua
Vitamina D y sistema inmunológico: en confinamiento necesitamos más
En los últimos años, se ha producido un creciente interés por la vitamina D, no solo por su papel en el metabolismo mineral y...
Fatiga por Zoom o agotamiento por Zoom
Ahora las reuniones virtuales pueden crear un “éxodo intelectual” por tener que enfocarnos en pantallas con múltiples personas y con los participantes hablando uno...
Henri Schoeman: trabajando desde casa, se recupera del coronavirus
Han sido un torbellino de siete meses para Henri Schoeman . Después de terminar séptimo en el ranking de la Serie Mundial de 2019,...
Kilian Jornet también corre rápido en el tartan
Kilian Jornet es impresionante no solo corre por las montañas del mundo, sino que también corre en el tartan y lo hace muy rápido
Kilian...
El Buff Mountain Festival Vall de Boí 2020 tienen nueva fecha
Buff Mountain Festival Vall de Boí 2020 aplazó su fecha para septiembre (del 4 al 6), este evento estaba previsto para el mes de...
Corre sin dañar tus rodillas
La lesión más común en los corredor son las que presentan en las rodillas, para los corredores es vital saber como cuidarlas y evitar...
¿Te ahogas corriendo? Conoce como puedes evitarlo
¿Sientes que te ahogas corriendo? “Siento que me ahogo al correr”, “me falta la respiración y tengo que detenerme” son quejas de frecuentes de...
Foam roller para runners: uso y beneficios
El foam roller o autoliberación miofascial es una de las técnicas de recuperación muscular más populares
El foam roller pasó de ser una técnica de...
Con el entrenamiento en escaleras mejorarás tu potencia
El entrenamiento en escaleras es una excelente manera de ganar fuerza y potencia en el tren inferior. Además, con este entrenamiento se fortalece y...
¿Qué es el WellneX? Las claves para entrenar y controlar estrés
El WellneX nace para encontrar el equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional, acá te contamos la clave para entrenar cuerpo y...