miércoles, diciembre 7, 2022
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Esas noches de insomnio tienen un porqué

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Si corres con regularidad, esas noches de insomnio que has tenido pueden ser resultado de todos los kilómetros realizados. Aquí tienes el porqué El corredor...

El dolor lumbar, la molesta aflicción que frena a los corredores

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Dolor lumbar al correr, síntomas, causas, tratamientos y como prevenir este molesto dolor Correr hace que ejerzamos presión a la zona lumbar, y para aquellos...

El Magnesio el tesoro que todo corredor debería conocer

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El magnesio es vital para la contracción y relajación de los músculos y también ayuda en el transporte de energía a través del cuerpo El...

Overstriding: Qué es y porqué debes corregirlo

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El overstriding es un error que se comete al querer correr más rápido alargando la zancada. Esto, además de descuidar tu técnica de carrera...

No te comas los músculos: Realiza entrenamiento de fuerza

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La fuerza es uno de los elementos mas importantes que debes trabajar seas hombre o mujer, y no se trata de grandes músculos, sino...

El metabolismo para la obtención de energía

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Puedes estar sufriendo de sobreentrenamiento y no lo sabes

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¿Dolor en las pantorrillas al correr o trotar?

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Los tres tipos de fuerza útiles para los corredores de montaña

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