Reconocer que ya no somos jóvenes, que ya no tenemos ni la fuerza, ni la velocidad , ni la elasticidad nos da miedo y eso nos lleva a entrenar desaforadamente y con un alto riesgo de lesiones
Yo soy atleta, me niego a envejecer, una frase tan usual y que tanto miedo tenemos de pronunciarla. Uno de los momentos mas dificiles para un atleta es darse cuenta que esta envejeciendo, que la juventud se le escapa y que deportivamente ya no rinde igual, que los tiempos no bajan a pesar del entrenamiento y que cada vez son mas frecuentes las lesiones.
Pero debemos estar claros que no todos somos iguales y que nuestros organismos envejecen de distintas maneras y a distintas velocidades, que seguirás encontrando atletas de alto nivel con edades muy por encima de lo habitual y hasta de la tercera edad rompiendo récords, que sus organismos aguantan altas dosis de entrenamiento.
Pero cuidado con aquel que ha dejado de entrenar seriamente, que se volvió un atleta de fin de semana o que tiene años sin entrenar. A esa persona le recuerdo que su pasado ya paso, su cuerpo ha envejecido lo acepte o no lo acepte y que debe tener muchas mas precauciones al entrenar que antes.
¿Cuantas veces no hemos oido, hasta yo mismo lo he dicho : pero si yo hacía tantas barras, si yo levantaba x cantidad de kilos, pero si yo corría en menos de tanto?
Siempre estamos pensando en lo que fuimos y no en lo que somos, recordando viejos tiempos de gloria y de juventud y nos negamos a aceptar que estamos envejeciendo y que nuestra actitud debe ser otra.
Debemos aceptar que tenemos cierta edad, que debemos adecuar nuestro entrenamiento a nuestra actual condicion fisica y sobre todo cuidarnos de las tan odiosas lesiones que nos alejan del entrenamiento y nos viven atormentando.
Ser positivos, disfrutar lo que estamos haciendo y dejar de querer ganarle a los más jóvenes a toda costa. Algunos lo logran porque no han dejado de entrenar regularmente, otros porque su físico así se lo permite y siempre estan las excepciones a la regla, pero no son la mayoría y hacia ese grupo me dirijo.
Por eso acepta que estas envejeciendo, pero no con tristeza sino con la alegría de haber vivido tantos anos haciendo deporte y que todavía puedes seguir haciéndolo pero con cuidado, tomando siempre las precauciones médicas que te permitan seguir disfrutando de tu pasión sin sustos y en buena forma.
Fotografía destacada: Charles Eugster tiene 96 años y es atleta, culturista y conferencista.
