Kilian Jornet el mejor corredor de Trail running hizo recientemente una publicación en sus redes sociales donde habló de su entrenamiento Hell, conoce en que consiste este entrenamiento
Kilian Jornet cuando apenas tenía 17 años puso a prueba un peligroso entrenamiento, en donde entrenó cinco días seguidos sin comer «Ahora sé que no es un problema perder un avituallamiento, y que si estoy sin comer 24 horas no pasa nada» comenta Kilian.
Todos saben que prepararse físicamente para un ultra no es nada fácil, incluso ni para el mejor corredor de montaña del mundo, el gran Kilian Jornet.
Y así lo ha dicho en redes sociales, hace unos años experimentó con uno de los tantos entrenamientos que le ayudó a conocer sus limitaciones y establecer un margen de seguridad cuando empezó a correr grandes distancias, y con el que acabó en el, literalmente.
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«La llamo Hell (Infierno en inglés), exploración holística de las propias limitaciones con el propósito de aprender», comenzaba explicando Kilian. «Es un concepto muy simple de explicar, pero más difícil de poner en práctica. Debemos aislar un elemento de nuestra práctica y en un entorno seguro (punto importante) llevarlo a su límite. El objetivo es conocer nuestras limitaciones como individuos para poder poner un margen de seguridad razonable cuando estamos en una actividad real».
Entrenamiento Hell: Sin comer durante 5 días
Jornet puso en práctica este entrenamiento mientras estudiaba en la Universidad de Font Romeu con tan solo 17 años. «Cuando estaba en la Universidad en Font Romeu y empecé a correr ultradistancia, me preocupaba la posibilidad de perder un avituallamiento, o no poder comer en competición», comenta.
En el segundo día, el corredor ya había comenzado a sacar conclusiones de este entrenamiento experimental: «La potencia y la velocidad descendieron drásticamente, pero no la resistencia», confiesa. «Al quinto día, me desmayé, aunque cerca de casa (informé de mi ubicación para que me pudieran encontrar si no me despertaba) y empecé a comer de nuevo».
la conslusión Kilian Jornet obtuvo en este entrenamiento fue sorprendente «Ahora sé que no es un problema perder un avituallamiento, y que si estoy sin comer 24 horas no pasa nada».
Tras esta publicación de Kilian los comentarios y preguntas no tardaron en llegar. Como ha sido el caso del británico Ricky Lightfoot que le preguntó a Kilian si también dejó de hidratarse, a lo que Kilian Jornet respondió que solamente bebía agua y que llegó a perder entre 5 o 6 kilos durante esos días. O el español Jan Margarit que le ha confesado que había intentado hacer el mismo entrenamiento pero que solamente llegó a un día y medio. E incluso el triatleta alemán Jan Frodeno que le escribió: «Es una locura, pero por eso eres el mejor».
